對於絕大多數年輕夫婦來說， 如何孕育一個健康寶寶， 顯然是生命中最重要的一件事。 與迎接寶寶即將到來的喜悅心情相比， 孕育過程又是那樣漫長和煎熬， 尤其是嘔吐現象， 讓很多准媽媽叫苦不迭。 下面我們就來共同探討一下如何緩解嘔吐。
孕婦：不一定都有嘔吐現象
影視劇中， 經常會有這樣的情節：一個女性嘔吐後， 才突然意識到自己懷孕了。 事實上， 並不是所有女性在懷孕後都會嘔吐， 這只是最常見的現象之一。 女性懷孕後， 還可能出現食欲不振、身體不舒服等情況， 還有人容易疲勞、乏力、嗜睡，
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孕期嘔吐怎麼辦？可用烏梅肉、生薑各10克， 加紅糖適量， 然後加水煎， 每天想吐或嘔吐時都可以喝。 容易出現嘔吐的孕婦， 還可以在口中含一粒烏梅或吃一小勺蜂蜜， 都有一定效果。
飲食：每天少食多餐最科學
由於孕早期非常重要， 所以對孕婦的營養一定要補充到位， 這樣胎兒才能發育得更好， 智力才能更高。 在飲食當中， 最科學的方法是少食多餐， 每天可以吃七八頓飯， 但每次都不要吃太飽。 飲食中還要刻意配比， 應該多加一些豆製品、乳製品之類的食物， 這樣能夠保證胎兒營養供應。
另外， 孕婦要少吃一些含刺激性氣味的食物， 菜飯可以放的稍微涼一點， 等沒有那麼大氣味了，
