孕早期為何出現孕吐反應?
1、懷孕早期， 人絨毛膜促性腺激素(HCG)水準的迅速升高。 人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心， 但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候， 也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。
2、在懷孕早期， 另一種激素——雌激素水準的迅速升高。 雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因， 當然其他激素也可能有所影響。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。 比如， 有人在隔好幾個房間的地方煎香腸， 一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味， 並立刻引起噁心反應，
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4、腸胃變得脆弱。 有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感， 所以更容易感到難受。
5、有些研究人員提出， 部分准媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大， 所以更容易產生噁心和嘔吐感。 但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。 當然， 如果你經常噁心或嘔吐， 那你肯定會感到更大的壓力!
緩解孕吐的孕早期食譜推薦
糖醋胡蘿蔔——緩解嘔吐
材料：胡蘿蔔， 醋、白糖各適量， 精鹽， 香油
製作：
1、將胡蘿蔔去外皮洗淨， 切成6釐米長的細絲。
2、將胡蘿蔔絲放碗內， 撒上精鹽拌勻。
3、把經鹽浸漬過的蘿蔔絲用清水洗淨， 用開水燙一下， 瀝幹水後放入碗內，
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功效：此菜清淡爽口， 甜甜酸酸可增進食欲， 緩解孕婦早孕嘔吐現象， 特別適合孕早期胃口不好的准媽媽食用。
銀耳拌豆芽——減輕孕吐
材料：銀耳， 綠豆芽， 青椒， 香油適量， 精鹽少許
製作：
1、將綠豆芽去根洗淨， 瀝去水分， 銀耳用水泡發、洗淨;青椒洗淨， 切絲。
2、將鍋放火上， 加水燒開， 放入綠豆芽和青椒絲燙熟， 撈出晾涼。
3、銀耳也同樣放入開水中燙熟， 撈出過涼水， 瀝幹水分。
4、將豆芽、青椒絲、銀耳放入盤內， 加入精鹽、香油， 拌勻裝盤即成。
功效：豆芽、青椒含有很豐富的維生素C和胡蘿蔔素。 孕婦多吃含維C的食物有利於減輕孕吐， 促進營養的吸收。
老姜煲牛展湯——除煩止嘔
材料：牛展， 老薑， 鹽， 米酒， 去核紅棗
製作：
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1、牛展切厚片， 放入滾水中煮5分鐘， 以便去除血水， 撈起瀝幹水後切成小塊。
2、將牛展、老薑、米酒、紅棗放入煲盅內， 加入適量滾水， 蓋上蓋， 慢火煲3小時， 下鹽調味即可。
功效：薑具有清胃和中， 除煩止嘔吐的功效， 是治療噁心、嘔吐的食材， 對緩解早孕反應有明顯的功效。
