孕吐嚴重有辦法

准媽媽可以使用生薑、檸檬等緩解孕吐， 在飲食上要注意少吃多餐。 准媽媽也要注意運動， 以減輕孕吐反應。

少吃多餐。 見到想吃的東西馬上吃， 不要等拿回家吃或者涼了再吃。

隨身攜帶一塊手帕， 在上面滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬）， 當聞到"難聞"的氣味時應急使用。

將鮮姜片含於口中， 或者在飲水或喝牛奶時， 沖入鮮薑汁， 均可緩解噁心的症狀。

適當運動可以緩解孕吐。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。

藥物緩解。 每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，

專家告訴你

適度運動可以緩解准媽媽的孕吐， 但是准媽媽要知道， 下午4~7點空氣污染相對嚴重， 要注意避開這段時間外出。