孕吐很難受？這樣就能解決了

為什麼會孕吐激素的急劇變化：一懷孕， 女性體內激素就會急劇變化。 由於身體無法承受這種劇變， 所以會發生孕吐。 孕媽咪體內的免疫反應：據說， 在孕媽咪的體內， 會產生一種把寶貝當成“異物”的、想排斥胎寶貝的免疫力， “孕吐”就是因此而產生的過敏反應。 為了保護胎寶貝：在懷孕初期這個重要的時候， 為了不讓媽咪吃得太多， 活動得太多， 所以孕媽咪身體自身產生此反應來保護寶貝。

雖然眾說紛紜， 但都無法作出完滿的解釋。 此外， 如果出現多胎妊娠（雙胞胎）等情況的話， 孕吐現象可能會更嚴重。 孕吐會被寶貝產生什麼影響呢女性在懷孕的時候會出現嘔吐， 吃什麼就吐什麼， 有時候就算是喝水也會吐， 體重明顯在下降。 孕吐會不會對寶貝產生影響呢？輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐， 一般不會影響寶貝的健康。 長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體型過小新生兒的幾率。 但最近的一項研究發現， 在因為嚴重嘔吐住院的孕媽咪中， 只要在孕期增加的體重達到7千克以上， 嘔吐就不會造成不良後果。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況， 即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加， 也沒什麼問題。 多數情況下， 孕媽咪應該能夠很快恢復胃口， 並開始增加體重。 如果噁心感使你無法保證飲食平衡， 你一定要服用孕期維生素， 來保證獲得身體所需要的營養。 如果鐵元素使你覺得更噁心， 可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。 飲食緩解孕吐4招妊娠嘔吐一般多發生在早晨， 為了緩解噁心的症狀， 孕媽咪們可以從飲食上加以調節。 1、喜歡吃什麼就吃什麼一般懷孕早期的孕媽咪都喜歡吃酸性口味的食品， 如橘子、梅子幹或泡菜等。 因此， 丈夫和家人應多準備一些這類食品。 由於孕早期（前3個月）胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 孕媽咪在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。 另外， 盡可能多地變換孕媽咪就餐環境， 這樣能激發孕媽咪的食欲。 2、少食多餐每2～3小時進食一次。 妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重， 為了減輕孕吐反應， 可多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕媽咪孕吐嚴重， 要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。 3、清淡、少油膩可以吃些如麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。 此時孕媽咪要避免過於油膩的食品。 4、不要過多喝湯、飲料和開水湯類和油膩類食物最容易引起噁心或嘔吐， 在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水， 避免吃油炸或難以消化的食物。 孕媽咪的孕吐症狀減輕， 精神好轉， 食欲增加後， 可適當吃些豬瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。 同時要儘量供給充足的糖類、維生素和礦物質， 以保證孕媽咪和胎寶貝的需要。 生活習慣也可緩解孕吐1、多出外活動很多孕媽咪因為孕吐而造成情緒不好， 就一直待在家裡， 甚至整日臥床。 其實這樣的做法是不可取的， 吃完不要馬上躺下， 吃飽後隨即躺下， 會影響腸胃蠕動， 也容易引起食道逆流。 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重， 易形成惡性循環。 建議孕媽咪適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕媽咪保健操等， 呼吸流動的空氣， 也可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。 2、遠離濃烈味道人體的嗅覺傳遞速度很快， 當嗅到某種味道後， 訊息會很快傳到腦下垂體中的下視丘， 下視丘便會傳訊息到腸胃， 造成腸胃痙攣， 因而引起嘔吐， 因此， 孕媽咪要儘量避開會引起嘔吐的氣味。 如果你聞到一些味道感覺噁心， 可以準備一塊手帕， 撒上幾滴檸檬汁， 必要時會起到一定的緩解作用。 3、動作勿過於激烈激烈的動作或快速移動都會影響平衡， 不平衡的動作會影響身體的運作而引起嘔吐感， 因此， 孕媽咪的動作要儘量和緩， 勿突然起身、坐下或走路速度過快。 4、避免過度勞累身體疲倦時， 各種抵抗、免疫力都會降低， 嘔吐的反應閾也會降低， 因此， 在勞累時， 即使平常不會引起嘔吐的行為、動作， 在此時都可能輕易的就激發噁心嘔吐的感覺， 因此， 避免身體過度勞累也是避免嘔吐的方法之一。 雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康， 但也有約1%的情況十分嚴重， 導致脫水，體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都須馬上就醫。 導致脫水，體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都須馬上就醫。