我們常常在電視劇中到女主角噁心嘔吐， 一般看到這種鏡頭， 十有八九是在告訴觀眾朋友們：女主懷孕了！噁心嘔吐是早孕反應之一， 還伴有嗜睡、精力欠佳的症狀， 如果不知道自己已經懷孕， 很容易把懷孕誤認為是胃腸感冒。
早孕反應幾乎每個孕婦都有， 而孕吐大概有四分之三的孕婦有， 也就是說有孕吐的准媽媽占大多數。 噁心嘔吐的滋味很難受， 嚴重還會影響胎兒發育， 如何才能緩解孕吐呢？想當年小編也是試盡各種辦法， 下面這7種緩解孕吐的方法真的很有效哦：
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孕吐怎麼緩解
1、維生素B6
雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐， 你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。 有些准媽媽發現它確實有效， 維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克（mg）， 但是如果你的嘔吐症狀嚴重， 醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的劑量。 在沒有徵求醫生的意見之前， 不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
2、轉移注意力
小編親自嘗試， 這個方法見效很快！准媽媽應該堅持工作， 也可以用讀書、散步、聊天等方式來轉移注意力。
3、少食多餐
或者隨時吃點零食， 一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起噁心的）。 另外， 多吃富含蛋白質的清淡食物， 這類食物有助於抑制噁心。 不過， 總而言之， 你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
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4、吃含薑的食物
研究顯示， 薑能夠讓你的胃感到舒服一些。 把生薑切碎， 用熱水沖泡， 給自己做一杯薑茶。 薑糖也是不錯的選擇！
5、躺下來
當准媽媽想要嘔吐時， 不妨躺下來， 這種方法能有效緩解孕吐。
孕吐怎麼緩解的方法
6、聞聞檸檬或者橘子皮
切開新鮮的檸檬， 准媽媽可以聞一聞或舔一舔。 檸檬的香味和酸味可以讓很多的准媽媽緩解孕吐。
7、適當運動
適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
小編的話
只要你堅持去做， 孕吐就能得到緩解。 堅持每天服用維生素B6,、少食多餐、堅持上班或者做一些感興趣的事， 慢慢就會發現， 孕吐沒那麼難受了。 當然，
