孕吐怎麼辦：改善懷孕早期嘔吐

孕婦體質不同， 孕吐程度也有相當差距。

一、認識孕早期嘔吐

1、生理原因：在懷孕期間， 孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，

減少子宮平滑肌的收縮， 但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動， 造成消化不良， 出現反胃、嘔酸水等現象。

2、心理因素：有些女性在懷孕後， 還不能適應孕期的生理變化， 或是過度擔心胎兒的生長發展， 導致精神狀況不佳， 心理壓力轉換為身體上的症狀表現， 造成噁心、嘔吐的現象。

3、產生人群：一般來說， 並不是所有的孕婦都會嘔吐噁心， 而根據孕婦體質、精神狀況的不同， 害喜程度也會有相當差距， 通常體質較差、較容易緊張的孕婦， 其害喜症狀也會比較嚴重。

4、持續時間：害喜現象通常會持續到孕期第十六周， 過了第十六周之後， 噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。

二、教你緩解孕期嘔吐

1、飲食調整：孕早期， 孕婦宜食清淡可口、營養物質需合理均衡。

少量多次。 空腹更易引起噁心， 所以， 每2-3小時及睡前以食少量零食為宜。 起床前先吃1-2片麵包或餅乾， 喝點熱牛奶， 可在一定程度上抑制晨吐。

2、心理調整：心情要保持輕鬆愉快；自學一些保健知識， 以充分認識早孕反應， 解除心理負擔。

3、家屬幫忙：丈夫的體貼， 親屬， 的關心能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心；另外還需要一個舒適的環境， 多可使症狀減輕。

4、適量活動：不能以為噁心嘔吐就整日臥床， 否則只能加重早孕反應， 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重。 適當參加一些輕緩的活動， 可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。 另外足底按摩也可以緩解早孕嘔吐的問題。

三、孕早期嘔吐注意事項

1、有些孕婦在害喜期間，

會出現體重減輕的狀況， 但因為寶寶在初期所需要的養分有限， 只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五， 仍屬於可接受的範圍， 並不需要太過擔心。

2、如果妊娠中晚期(35周前後)出現乏力、噁心、嘔吐、尿黃等症狀， 應當引起足夠重視， 及時到醫院進行肝功能等專案的檢查， 及時發現、及時治療。

3、許多孕婦早期妊娠反應較嚴重， 噁心嘔吐不能進食， 醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。

4、維生素B6不能較多較長時間地服用。 長期過多服用維生素B6， 易導致胎兒對它產生依賴性， 醫學上稱之為維生素B6依賴性。