孕吐怎麼辦？喝些薑汁來緩解

養生之道網導讀：

在懷孕初期， 很多女性都會感到疲憊， 頭暈， 還會嘔吐。 孕吐幾乎是每個孕媽媽都會經歷的時期， 孕婦孕吐怎麼辦？有什麼方法可以緩解下孕吐？下麵來跟你談談孕吐。

孕吐是早孕反應的一種， 一般開始于孕5周(也有更早些開始的)左右， 停止于孕12周左右。 對一些准媽媽來說， 孕嘔的感覺在早晨會最嚴重， 然後在一天裡逐步減輕， 但孕嘔也可能會隨時襲來，

孕吐嚴重怎麼辦

1、要控制室內溫度， 儘量使自己感到涼爽， 可減輕噁心的感覺。

2、見到想吃食物要馬上吃， 不要等到拿回家再吃。 因為有可能等買回家之後， 就不再想吃了。 即便是再想吃東西， 也不要多吃， 控制食量， 會使自己的感覺好很多。 少食多餐是永遠不會錯的。

3、在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬)， 當聞到“難聞”氣味的時候可應急使用。

4、避免吃過於油炸、油膩、味道過重的食物， 它會造成你噁心或是心悸。

5、在煮飯時與就餐後， 要保持空氣流通， 儘快散盡油煙與飯菜味道， 最大限度地減少油煙等不良味道。

6、用餐前吃點鹹的東西，

7、多吃蛋白質食物(低脂餐、蛋、海產、豆類)。

8、薑可以緩解孕吐。 將鮮姜片含於口中， 或者是在飲水或牛奶時， 沖入鮮薑汁， 均可緩解噁心的症狀。

9、避免茶、咖啡、薄荷。 這些刺激性的東西不僅對胎兒無益， 還會增加早孕反應， 所以盡可能遠離。

10、冰涼的食物較容易接受。 只要不是油膩的食物， 都可放涼以後食用。

養生之道網溫馨提示：孕吐是正常現象， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 如果是很嚴重的孕吐反應， 就要到醫院檢查， 看看哪裡出現了問題。 孕吐是個很辛苦的過程， 此時， 爸爸應該在身旁好好照顧妻子， 給予她鼓勵， 讓他心情愉悅。