孕吐手環

什麼是孕吐手環

該產品是通過對穴位的按壓的方式， 從而刺激中樞神經， 達到緩解孕吐的目的。 它最開始是為減輕暈船症狀而發明的， 孕婦也可以通過佩戴此手環而減輕嘔吐現象。

孕吐手環的原理

1.穴位按壓原理

孕吐在孕早期妊娠反應中十分常見。 該產品採用對穴位按壓的方式， 刺激中樞神經， 緩解孕吐。 此手環對於孕婦沒有創傷， 且價格適中、簡便實用。 通過彈性繃帶固定在雙前臂遠端的掌面一邊， 在手環上方兩英寸左右有壓於有關穴位的金屬鈕。

2.臨床驗證效果

Hyde是美國康涅狄格州的助產土，

她對16位妊娠12周有孕吐現象的早孕婦女， 一組讓其佩戴手環五天， 再停止使用五天;另一組不使用手環五天， 之後佩戴五天。 她通過對嘔吐的狀況的比較， 依據李克特量表計分法計分， 無噁心嘔吐是0分， 嚴重噁心嘔吐是4分。 通過計分顯示：16位早孕婦女中有12位(75%)嘔吐數量變少、程度變輕。 此手環對於舒緩心情、減緩壓力有一定的幫助作用。

3.促進啡肽釋放

臨床內分泌學雜誌表明， 孕婦身體中啡肽孕早期降低， 直至第13、14周才慢慢增加， 因為啡肽不足， 孕吐現象才會最為嚴重。 美國中醫雜誌證實該產品對穴位的刺激能增加啡肽含量， 相應的會緩解孕吐。

如何使用孕吐手環

把手環在手腕合適位置固定住， 使其金屬鈕對穴位發生作用，

刺激中樞神經而使嘔吐減輕。 此手環和手錶很像， 使用簡便、效果明顯。 此手環于歐美國家及日本的運用範圍較大。

緩解孕吐的其它方法

孕吐在孕早期妊娠反應中十分常見。 大多孕婦均從第5周開始嘔吐， 早上和晚上尤為劇烈， 有時沒有特別的刺激也會嘔吐。 可能正要進食， 但是聞到飯味便噁心， 沒有食欲， 體重減輕， 還伴有不同類型頭痛。 有些准媽媽會覺得這樣的身體不適對胎兒不好， 其實准媽媽們盡可放心， 正常範圍內的孕吐對寶寶的影響不大。 十六周的時候， 孕吐就基本結束了。 若持續嘔吐， 也不能絕食， 保證身體有充足的水分， 若早起時心情不佳， 可吃點蘇打餅乾等。

以下是緩解孕吐的幾種方法：

1.充分休息。

壓力太大， 身心俱疲時會使晨吐加重。 可用孕婦枕頭， 通過孕婦枕頭呵護背部及胃部， 從而使孕婦有充足安寧的睡眠， 提高睡眠品質。

2.適度鍛煉。 孕婦要有適度活動， 呼吸一下新鮮空氣， 舒展一下筋骨， 這對於減輕嘔吐不適是很有幫助的。

3.穿著舒適。 穿著衣物腰部不能過緊， 否使晨吐更嚴重。

4.分散注意力。 孕婦若對自己的嘔吐感覺過度注意， 症狀則可能會更嚴重。 准媽媽可以通過打打牌， 散散步之類的辦法分散自己的注意力， 從而預防嘔吐的發生。

5.早晨吃點東西。 讓胃裡有些食物， 可以預防嘔吐。

6.多吃護胃的食物。 水中可添加蘋果汁或蜂蜜， 多吃梨、橘子、香蕉、蘋果醬等均能效呵護脆弱的胃部。

7.減少在電腦或電視面的時間。

電腦或者電視螢幕上有肉眼看不見的閃爍， 這會加劇晨吐。

如何避免孕吐

導致孕吐的原因很多， 像激素的變化、壓力太大都會影響。 以下的四種方法， 能有效減輕孕吐：

1.心理療法

放鬆自在的平常心是很重要的， 若壓力太大， 會使妊娠反應更劇烈。 正常範圍內的孕吐給對胎兒影響不大。 多去學習相應的知識， 多與周邊的“過來人”溝通學習， 能有效減輕心理壓力。 多與醫生等專業人員溝通， 告訴他們自己的感覺狀況， 尋求他們的專業幫助。

2.飲食療法

在前三個月的孕早期， 胎兒的生長是很慢的， 所以對營養的需求並不過分， 因此孕婦最好吃自己想吃的食物， 但是每次吃的時候要少食多餐， 分散進食， 控制食量。 保持充足的飲水，

多吃維生素含量高的食物， 以預防便秘。 可以多吃像餅乾、烤饅頭片等較幹一類以減緩孕吐狀況。 若孕吐較為劇烈， 則建議女性多吃新鮮健康的蔬菜、水果及其他偏鹼性的食物， 均衡身體中的酸鹼度， 避免酸中毒。

飲食小竅門

(1)使自己在進食時處於涼爽舒適的地方， 噁心的感覺便不會那麼強烈了。

(2)家人做飯時可以多用用微波爐， 因為微波爐做出的味道比較清單， 而且沒有油煙類刺激的味道。 若沒有微波爐， 那麼做飯和吃飯時， 對於油煙味、飯菜味要快速地散除乾淨。

(3)可以於手帕上滴幾滴像檸檬一類清新的氣味， 當有“難聞”的味道來襲時使用。

(4)不要吃油炸、重口的東西， 這會引發噁心嘔吐現象。

(5)有想吃的東西要立即吃， 不要帶回家吃。可能及回家後便沒有食欲去食用了。需要注意的是，再喜歡的食物吃起來也要適度。要學會控制食量、適度食用、少食多餐。

(6)吃飯前吃點稍微鹹的東西刺激食欲。

(7)薑能減輕孕吐。在口中含一片生薑或者在水中添加鮮薑汁，都能減輕孕吐。

(8)不要接觸咖啡、茶、薄荷一類刺激性的視頻，這些不但對女性的孕吐反應沒有緩解作用，還會對胎兒有危害。

(9)多吃富含蛋白質的食材像海產品、蛋、豆類。

3.運動療法

食欲不佳、情緒不穩、頭暈頭疼，因為這就不起床了嗎?不可以!若整日臥床，沒有適當的活動會使早孕反應更為嚴重。若活動量達不到，就會導致噁心、食欲不佳、情緒不穩定等情況加劇，這樣一來便是惡性循環，孕吐症狀得不到有效的緩解，孕婦的痛苦便越來越嚴重。所以應當適度活動，像室外散步、做孕婦保健操及其他簡單、舒適的運動，均能提高身體免疫力，使心情輕鬆舒適，緩解早孕反應。

4.藥物療法

(1)保持每天50毫克的維生素B6。

(2)保持每天25毫克的維生素C，與5毫克維生素B1搭配服用。

(3)控制攝取鐵補充劑，鐵補充劑容易引起胃部不適，當然貧血的孕婦除外。

倘若要使用藥物療法，建議先提前詢問醫生意見，不可盲目食用。

特別注意：有少數准媽媽的孕吐反應十分劇烈，由於不間斷的劇烈嘔吐，使孕婦沒辦法吃飯、喝水，這便是妊娠劇吐。這種異樣嘔吐，會使得女性的嘔吐物中有黏液性泡沫或膽汁、血性物。劇烈嘔吐還會導致女性失水，假如病情得不到有效緩解，還可能發生抽搐、昏迷及其他嚴重狀況，甚至失去生命。所以若有上述狀況發生，要去醫院及時診治，尋求專業人員的幫助。

不要帶回家吃。可能及回家後便沒有食欲去食用了。需要注意的是，再喜歡的食物吃起來也要適度。要學會控制食量、適度食用、少食多餐。

(6)吃飯前吃點稍微鹹的東西刺激食欲。

(7)薑能減輕孕吐。在口中含一片生薑或者在水中添加鮮薑汁，都能減輕孕吐。

(8)不要接觸咖啡、茶、薄荷一類刺激性的視頻，這些不但對女性的孕吐反應沒有緩解作用，還會對胎兒有危害。

(9)多吃富含蛋白質的食材像海產品、蛋、豆類。

3.運動療法

食欲不佳、情緒不穩、頭暈頭疼，因為這就不起床了嗎?不可以!若整日臥床，沒有適當的活動會使早孕反應更為嚴重。若活動量達不到，就會導致噁心、食欲不佳、情緒不穩定等情況加劇，這樣一來便是惡性循環，孕吐症狀得不到有效的緩解，孕婦的痛苦便越來越嚴重。所以應當適度活動，像室外散步、做孕婦保健操及其他簡單、舒適的運動，均能提高身體免疫力，使心情輕鬆舒適，緩解早孕反應。

4.藥物療法

(1)保持每天50毫克的維生素B6。

(2)保持每天25毫克的維生素C，與5毫克維生素B1搭配服用。

(3)控制攝取鐵補充劑，鐵補充劑容易引起胃部不適，當然貧血的孕婦除外。

倘若要使用藥物療法，建議先提前詢問醫生意見，不可盲目食用。

特別注意：有少數准媽媽的孕吐反應十分劇烈，由於不間斷的劇烈嘔吐，使孕婦沒辦法吃飯、喝水，這便是妊娠劇吐。這種異樣嘔吐，會使得女性的嘔吐物中有黏液性泡沫或膽汁、血性物。劇烈嘔吐還會導致女性失水，假如病情得不到有效緩解，還可能發生抽搐、昏迷及其他嚴重狀況，甚至失去生命。所以若有上述狀況發生，要去醫院及時診治，尋求專業人員的幫助。