孕吐是寶寶的OS：“麻麻我來了，請保護我”

信息一：我想保護我自己

孕吐是保護胎寶寶的一種自然生理現象， 這樣的本能反應能使身體內可能威脅到孩子的各類細菌、病毒被儘早發覺並排出體外。

我們日常所食用的食品， 其實都不是百分百的安全的。 但是那些輕微的毒素並不會威脅到人們的身體健康， 也不會出現任何不適。 不過， 孕媽媽肚子裡的小寶貝可不能“忍受”這些毒素， 因為這些物質一旦到達胚胎裡， 就會對胎寶寶的正常發育造成危害。 因此， 胎兒會大量分泌激素， 使准媽咪的嗅覺與嘔吐中樞變得格外敏感， 這樣可以最大程度地防止毒素進入體內。

信息二：媽媽， 要保重身體

在懷孕之後， 受體內激素水準改變影響， 孕婦的胎盤會分泌大量的絨毛膜促性腺激素。 這種激素可以抑制體內胃酸的分泌， 使消化酶的活性變弱， 胃腸道的蠕動次數降低， 准媽媽的食欲自然會被影響。

早期妊娠， 胎兒仍處於成型階段， 沒有辦法表達自己的存在。 只能通過早孕反應來告訴媽媽， 要好好照顧自己， 保重身體。

信息三：媽媽， 要多多運動

有的媽媽懷孕以後， 為了能夠安心的養胎， 會慢慢減少運動量甚至不運動了。 其實， 這種做法對胎寶寶反而無益。 之所以會有孕吐， 其實也是胎寶寶提醒孕媽們要多動動呢!

在孕早期， 孕媽可以參與一些耗能低的慢運動。 散步、慢跑、瑜伽、孕婦操都是不錯的選擇， 這些輕體力運動都能夠減弱早孕反應。

當然了， 選擇合適的運動場所也是非常有必要的。 在條件允許的情況下， 孕媽可以儘量去草木繁盛、植被覆蓋率高的場所。