孕吐的影響

養生之道網導讀：

孕期出現孕吐， 是大部分准媽媽都會遇到的事。 懷胎十月真的很不容易啊！那麼， 孕吐會產生什麼影響呢？孕吐會對寶寶產生什麼影響呢？會……

孕期出現孕吐， 是大部分准媽媽都會遇到的事。 懷胎十月真的很不容易啊！那麼， 孕吐會產生什麼影響呢？孕吐會對寶寶產生什麼影響呢？會危害寶寶的健康嗎？為了解答各位的疑問， 下面， 就讓小編我帶著大家來看看吧。

輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐， 一般不會影響寶寶的健康。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況， 即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，

也沒什麼問題。 多數情況下， 你應該能夠很快恢復胃口， 並開始增加體重。

如果噁心感使你無法保證飲食平衡， 你一定要服用孕期維生素， 來保證獲得了身體所需要的營養。 如果鐵元素使你覺得更噁心， 可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。

長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。 但一項研究發現， 在因為嚴重嘔吐住院的准媽媽中， 只要在孕期增加的體重達到7千克以上， 嘔吐就不會造成不良後果。

如果你沒有受到孕吐的折磨， 可能會聽到別人說， 沒有孕吐的准媽媽更容易流產。 事實上， 這是不一定的。

目前， 的確有一些研究顯示， 發生流產的女性比較不容易感到噁心。

因為如果胎兒或胎盤發育不正常， 孕婦體內的孕激素水準會比較低， 所以， 基本上不會感到噁心。

但也有很多健康正常的准媽媽在懷孕前3個月裡沒有感到噁心。

孕吐後的營養補充折疊

奶類

孕吐後喝奶是很好的， 營養豐富， 而且不占很大的胃內空間。 如果媽咪不愛喝鮮奶， 可喝優酪乳， 也可吃乳酪、奶片、黃油等。 奶類營養素較為豐富， 對於因孕吐後胃口不佳的孕媽尤其適合。

孕吐後補營養：蛋白質

孕吐過後， 媽咪要注意補充蛋白質。 肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法， 儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法， 如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋裡脊等。

孕吐後補營養：蔬菜水果類

孕吐後要及時補充維生素。 各種新鮮的蔬菜， 可涼拌、素炒、熗涼菜、醋溜， 清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴。

溫馨提示：

以上就是關於孕吐的資訊內容了， 小編建議各位媽媽多吃新鮮水果或水果沙拉， 既能補充維生素， 又是緩解孕吐的有效方法。