在懷孕早期， 恐怕沒有什麼比孕婦的孕吐更讓丈夫覺得手足無措。 其實這種情況丈夫並不需要慌張， 因為從某種程度上說， 它代表著激素水準高和妊娠的穩定。 當然， 我們也不能等它自己停止， 採取一些有效的措施會讓妻子輕鬆許多。 那麼就有人問吃什麼可以緩解孕吐?
孕婦孕吐的飲食調節
有的孕婦過去喜好的食物十分多， 但是自從懷孕以後， 就變得挑剔起來。 有的女性甚至挑食到了只吃某些食物。 這確實有點危險， 懷孕的最初3個月是受精卵迅速分化、胎兒各器官形成的關鍵時期， 營養的攝取非常重要。
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那麼吃什麼可以緩解孕吐呢?你可以為她選配清淡可口， 容易消化， 又不失營養的食物。 為了減輕胃腸道負擔， 酥脆爽口的餅乾、烤麵包、雞蛋及各種水果， 都是不錯的選擇。
進食方法， 以少食多餐為好。 為了防止“晨吐”， 可以讓她在床上進早餐。 根據其口味， 準備一些餅乾、烤麵包片、熟雞蛋或香蕉， 還別忘了一杯熱牛奶、飲料或熱茶， 然後稍事休息再起床。 要多給予她鼓勵， 進食後萬一嘔吐， 也不要緊張， 先做做深呼吸， 聽聽音樂， 或到室外散散步， 然後再進食。 進食以後， 最好臥床休息半小時， 可使嘔吐症狀減輕。 一般情況， 晚間的反應較輕， 可增加一定的食量。 要注意食物的多樣化， 必要時可適當加餐， 以滿足母體和胎兒的營養需求。
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孕婦孕吐的心理調節
雖說妊娠嘔吐是一種正常的生理現象， 但很多時候， 不良的心理因素卻在為其推波助瀾。 研究得出， 早晨出現的身體不適受壓力和情感因素影響的可能最大， 因為准媽媽們都害怕“晨吐”的折磨。 60%～90%的孕婦表示， 她們感覺身體的不適會延續到晚上， 其實這很大程度上是由心理緊張造成的。
因此， 應儘量保持心情的輕鬆愉快， 可自學一些保健知識， 充分認識早孕反應， 解除心理負擔。 同時還可多找朋友交流交流， 參加一些社會活動。 此時， 丈夫的體貼和支援很重要， 你可以和妻子一起重新佈置一下居室， 營造出舒適的環境， 也應該多陪她去戶外散散步， 讓清新的空氣舒緩她的身心。
孕婦孕吐是不可以避免的，
