其實出現孕吐是每個孕婦都要經歷的一個過程， 孕婦們大可不必焦慮， 應該科學的認識。
婚後懷孕是每位家庭喜上眉梢的事， 然而在妊娠6周左右相繼出現的食欲不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕症狀， 又常常會給准媽媽們的孕期抹上一層淡淡的不如意。 想想看， 如果每天清晨醒來的時候都會感到從胃部湧上來的一陣噁心， 看到食物卻沒有胃口， 趴在廁所裡掏心掏肝地嘔吐而家人卻只能站在一旁束手無策， 是一件多麼令人沮喪的事情啊。
其實出現孕吐是每個孕婦都要經歷的一個過程，
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1.體內的激素變化
懷孕後， 在激素的影響下， 胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素， 抑制胃酸的分泌， 大大降低消化酶的活性， 減少胃腸蠕動， 從而影響准媽媽的食欲和消化功能。 最典型的表現是晨吐， 持續一段時間後會自然消失。
2.胎兒發出的保護信號
孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。 人們日常生活所吃的各種食物， 含有對人體有輕微損害的毒素， 但對健康並不構成威脅， 也不會出現不良反應。 可孕婦就不同， 腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動於衷， 這些毒素一旦進入胚胎， 就會影響胎兒的正常生長發育，
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3.精神因素
許多准媽媽對早孕反應感到害怕、擔憂， 精神上的緊張會引起身體上的不適反應， 加重孕期的反應。 其實出現妊娠反應是人體一種正常的生理反應， 對生活和工作影響不大， 而且這些早孕現象都是胎兒向媽媽發出的各種信號， 是每位元媽媽幸福生活的開始。 因此准媽媽們大可不必過分害怕、擔憂， 用輕鬆的心情迎接寶寶的到來吧。
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科學喂哺小處預防
防治孕吐可以從飲食、心理及運動三方面進行調節：
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飲食方面
1、控制餐廳溫度， 儘量使自己感到涼爽， 可以減輕噁心的感覺。
2、用微波爐烹調， 不僅食物較清淡， 還可以最大限度地減少油煙等不良味道。 如果沒有微波爐， 那麼在煮飯時和就餐後， 要保持空氣流通， 儘快散盡油煙和飯菜味道。
3、在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬）， 當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
4、避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物， 它會造成你噁心或心悸。 不同類型媽咪的孕期反應
5、見到想吃的食物要馬上吃， 不要等到拿回家再吃。 因為有可能等買回家之後， 就不再想吃了。 即便是再想吃的東西， 也不要多吃， 控制食量， 會使自己的感覺好很多。 少食多餐是永遠不會錯的。
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6、用餐前吃點鹹的東西， 這樣可以調動自己的食欲。
7、冰涼的食物較容易接受。 只要不是油膩的食物， 都可以放涼以後食用。
8、薑可緩解孕吐。 將鮮姜片含於口中， 或者在飲水或牛奶時， 沖入鮮薑汁， 均可緩解噁心的症狀。
9、避免咖啡、茶、薄荷。 這些刺激性的東西不僅對胎兒無益， 還會增加早孕反應， 所以盡可能遠離。
10、多吃蛋白質食物（低脂餐、海產、蛋、豆類）。
心理方面
心理放輕鬆比什麼都重要， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 瞭解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽及其他的孕婦進行交流， 相互學習， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流，
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運動方面
准媽媽們不能因為噁心嘔吐就整日臥床， 因為這樣只能加重早孕反應。 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重， 常此以往便形成惡性循環。
在妊娠早期， 准媽媽可參加一些消耗能量低的活動， 如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
為了讓腹中胎兒安全成長， 不少准媽媽會整個孕期不上班， 或經常請假休息， 家務活也不幹， 其實這種做法是不科學的， 對準媽媽和胎兒均無益處。 而孕吐的出現， 就是提示准媽媽對不合理的運動方式進行調整。
