孕吐難受如何保持好心情

懷孕後， 老公就熱情了那麼一段時間， 新鮮感一過， 晚上人家該睡覺睡覺， 睡著了就兩耳不聞窗外事， 身旁孕吐反應強烈的老婆完全沒有存在感。 心思細膩的女人在這個時候會特別玻璃心， 不是矯情， 一部分受到孕激素不穩定的影響， 一部分是因為前後落差太大， 再加著孕吐的難受勁， 可能自己默默哭濕了枕巾， 身邊的死男人還不知道。

女人啊， 不要只把歡樂的希望寄寓到別人的身上， 老公的關心很能改善自己的心情， 自我調節更是簡單易行， 不用求人。

可是鑽牛角尖的時候， 怎麼都不開心， 該怎麼自我開導呢？

（1）反應強烈， 其實是生物的自我保護機制， 難受是難受， 可以幫助遮罩掉一些對胎兒早期成長發育不好的東西。 孕早期， 孕媽可以讓家人給自己多準備一些幹的食物， 像麵包片、自製餅乾、烙張玉米麵餅， 吃的會好受許多。 吃的舒服了， 心情才不會那麼差。 不過， 吃幹的食物， 要記得配著吃點水果蔬菜， 不然便秘了， 孕吐更難受。

（2）別因為小小的孕吐， 就像個重症患者一樣常常臥床不起， 適當活動活動， 運動會帶給你好心情。

心裡裝不住事兒， 那就把它們統統說出來， 講完了身體也會輕鬆許多。 可以向家人、朋友傾訴， 但說的多了， 別人會覺得你像一個祥林嫂， 那就把自己的丈夫當成樹洞吧，

如果你懷孕後， 辭職在家常常覺得很孤獨， 那就主動擺脫這種現狀。 可以堅持繼續上班， 忙碌的職場生活也會讓孕期過的很快；如果要在家備孕， 家長都很忙的話， 那就主動邀請朋友來陪自己啊；如果覺得這樣也不是很好， 那可以給自己報一個瑜伽班或者其他的興趣班， 人都是群居動物， 把自己融入一個群體中， 孤獨感會減輕許多。

懷孕後， 特別害怕今天自己吃了什麼東西， 上網一看被教育不能吃， 心情不美麗了。 其實定期孕檢， 合格的孕檢報告會讓孕媽舒緩緊張的心情，

其實人呀， 哪有一直好心情的， 生活就是很難， 要看自己的心態夠不夠堅強， 學會主動吧， 這在學習、工作、婚戀上都是一個優勢。