孕吐，是寶寶在和你say hello!

懷孕以後會有各種各樣的不舒服， “孕吐”是其中最典型的症狀之一。 孕吐可能表現為食欲不振， 甚至聞到一些味道就噁心嘔吐;也會表現為口味改變， 以前愛吃的東西一口也吃不下， 或是突然想吃某種稀奇古怪的食物。 這是你的寶寶第一次和你say hello!

為什麼會孕吐?

1.激素原因

經過餐館， 聞到油煙味就噁心繞道而行;老公回家一脫鞋， 臭腳丫味道就彌散過來， 沖進廁所吐酸水。 旁觀者可能覺得你矯情， 身體的不適只有自己知道。

懷孕後人絨毛膜促性腺激素HCG水準升高是造成孕吐的最大原因， 孕吐的嚴重程度和HCG上升呈正相關性;雌激素水準的上升會使准媽媽嗅覺或味覺敏感性上升。

醫生一般希望看到孕吐反應， 個別人孕吐反應輕微或無孕吐也屬正常範圍， 但是要避免胚胎停育。

2.進化原因

孕吐的最大目的是保護孩子， 提醒你懷孕了， 需要適當調整自己的生活方式讓寶寶又健康的成長環境。

3.其他原因

孕吐可能是多種原因綜合作用的結果， 如：孕酮的上升、感染幽門螺旋桿菌、維生素B6缺乏以及心理因素。

孕吐了， 怎麼辦?

試試“酸兒辣女”

民間“酸兒辣女”的說法並沒有科學依據， 但是， 酸或辣的食物確實能緩解一些准媽媽的不適感， 促進食欲。 鴿子醫生媽咪孕吐症狀最嚴重的第2個月， 吃了好多橘子、柳丁， 而柳丁皮獨特的香味，

能使頭暈、噁心、即將崩潰的肉體和精神緩解。

服用維生素

對於孕吐難忍的准媽媽， 適當的服用些維生素B6或富含B6的食物， 如：香蕉、堅果、胡蘿蔔等， 減緩孕吐程度。

少食多餐， 食物清淡

胃排空， 胃酸會加重胃的不適感。 隨身攜帶些小包裝的零食， 感覺稍微好些， 保證胃部空。

過了孕吐期， 是否儘快把體重補回來?

孕媽媽因為孕吐而減小了腰圍。 過來孕吐期， 胃口逐漸恢復， 便開始補吃， 甚至惡補。 孕吐消失以後， 不管胃口多好， 營養均衡適量， 否則會出現妊高症、妊娠糖尿病、巨大兒等一系列母嬰併發症。 整個孕期還要以高蛋白、低熱量的食物為主。