孕四月准媽媽應注意哪些細節

孕四月准媽媽應注意哪些細節：

方案一：孕吐消失， 進補

妊娠4個月時， 早孕反應大都已經消失， 孕媽媽食欲好轉， 由於妊娠中期寶寶需要的養分比妊娠早期多很多， 所以孕媽媽還要注意加強營養， 多吃富含蛋白質、鈣、鐵等養分的食物。 由於維生素D與鈣的相互關係， 孕媽媽此時需要的維生素也比平時多許多， 因此孕媽媽要多補充維生素D， 主要是通過曬太陽來促使皮膚轉化維生素D。 此期由於寶寶開始加速生長， 對熱量的需求也多， 故孕媽媽應當從多種食物中吸收養分， 使營養均衡。 由於鹽分攝取過多會在妊娠後期引起水腫和妊娠高血壓綜合征，

方案二：注意皮膚的變化

由於妊娠期間孕媽媽體內激素分泌失調， 皮膚會失去光澤和彈性， 有的還會起黃褐斑， 這時不可用化妝品進行遮蓋， 只要平時保持清潔， 多吃富含優質蛋白和維生素的食品， 減少陽光對面部的直接照射， 注意清潔皮膚， 在產後5個月後大都能自行恢復原來青春靚麗的容顏。 不少化妝品中的成分對人體有刺激作用， 孕媽媽不宜多用， 更不可濃妝豔抹， 不要抹口紅，

方案三：小心花草帶來的問題

孕媽媽的居室中不宜擺放花草。 有些花草， 如萬年青、五彩球、洋繡球、仙人掌、報春花等會引起接觸過敏等不良反應， 如果孕媽媽的皮膚觸及它們或其汁液不小心弄到皮膚上， 會發生急性皮膚過敏反應， 出現疼癢、皮膚黏膜水腫等症狀。 另外， 一些具有濃郁香氣的花草如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等會引起孕媽媽嗅覺不敏， 食欲不振， 甚至出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀。 所以， 那些芳香馥鬱的盆景更應避免擺放在孕媽媽居室中。