孕婦 懷孕9個月需要注意的事項

十月懷胎， 當你進入懷孕第九個月時， 已經快接近預產期了。 由於大多數麻麻都是初次懷孕， 所以心情都是緊張+興奮。 但需要注意的是， 越是進入到懷孕後期， 孕媽媽需要注意的事項就越多。

保證充足的睡眠

 睡眠是一項生理反應， 保證充足的睡眠就是懷孕九個月注意事項之一。 懷孕九個月的孕婦， 此時機體損耗極大， 容易疲勞， 就更需要保證充足的睡眠。 可以說， 睡眠是孕婦天然的補藥。

睡眠不好肯定會使孕婦精力不集中、心情煩躁、疲乏無力， 影響胎兒的身心健康， 甚至可能導致流產和死產等事故。

謹防身體不適

 懷孕九個月身體的不適感還在加強， 如：腰痛、下肢水腫、面部黃褐斑等。 很多媽媽關心懷孕九個月注意事項有哪些， 其實這些身體表現出來的不適就是懷孕九個月注意事項。

子宮不斷壯大， 壓迫盆腔導致靜脈回流， 造成下肢水腫， 黑色素分泌的增多， 導致面部出現黃褐斑， 而腰痛則是伴隨著女性妊娠期的始終。 孕婦一定要注意控制好自己的體重， 做些輕微的運動來減輕這些身體的不適感。

孕期便秘痔瘡

很多女性在孕後期會出現便秘痔瘡的症狀， 這主要也是因為活動減少的緣故。

因此懷孕九個月的孕婦一定要注意飲食搭配的選擇， 每天應該多攝入些五穀粗糧， 促進胃腸蠕動， 幫助消化。 如：全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、土豆、菜花等就是不錯的選擇。 而且適當的戶外運動才是減輕便秘和痔瘡的法寶。

產前焦慮

與產前對寶寶期待的興奮勁對等的就是產前焦慮， 懷孕九個月注意事項中不得不說下產前焦慮。 很多孕婦會出現過度的產前焦慮， 越來越害怕生產的來臨。 因此孕婦在孕晚期一定要採取積極的態度， 消除產前焦慮， 排除恐懼與緊張的情緒， 保持良好的心態， 才利於順利分娩。 當然這期間也需要家庭中其他的成員做出共同的努力。

預防早產

早產總是突發事故， 特別是對懷孕幾個月的孕婦一定要注意預防早產。 孕婦懷孕九個月的時候， 很可能出現胎盤前置、羊膜破裂、出血宮縮等症狀， 因此一定要做好可能早產的準備， 避免單獨外出， 即使是輕度散步的時候， 也需要身邊有准爸爸的陪伴為好。 九個月是很可能出現早產狀況的， 孕婦要做好產前的心理建設， 避免出現突發狀況慌張無法應對。

另外， 做完家務之後的休息時間也應加長， 但不可忘了適度的運動。 最好穿後跟低而平衡的鞋以保持平衡。 此時不可任意刺激子宮， 且因早產的可能性， 最好能抑制性☆禁☆生☆禁☆活。 進食不要一次吃太多， 以少量多餐為佳， 並攝取易消化且營養成分高的食物。

想回娘家待產的孕婦， 最好此刻就動身， 最遲也不宜在超過三十六周後， 且晝選搭震動性不大的交通工具， 最好是時間短且能直達的車。 在此之前， 最好能先回娘家一趟找預定分娩的醫院做一次檢查。

若無法成行， 也應請家人協助找尋並事先預約。 而回到娘家待產時， 就立刻前往預定分娩的醫院檢查， 當然， 也不要忘了攜帶以往的檢查紀錄。 準備住院之前， 應仔細檢查分娩用品， 避免遺漏任何物品。