懷孕以後， 准媽媽們的生活過得跟“監獄”一樣， 有些准媽媽這樣形容， 確實有些難受， 很多平時可以做的事情不可以做了， 平時隨便吃的東西不可以吃了， 平時任意支配的時間必須按計劃來了， 但是每一位媽媽在被“懷孕”這件事“禁錮”的時候， 都會想到自己是為了寶寶的健康， 為了寶寶的未來， 那麼， 媽媽受什麼苦都是值得的， 媽媽是世上最愛孩子人。
壞習慣一、節食減肥：寶寶日後患心臟病和糖尿病的危險性增大一個人是否患心臟病、糖尿病以及其它成人疾病， 明顯與懷孕期間的節食減肥行為有關。
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有些孕婦孕前就有偏食挑食的習慣， 懷孕後口味更挑剔了。 吃飯時總挑自己喜歡的食物吃， 不喜歡的依然不動筷子， 有的孕婦甚至還保持每頓飯只吃很少主食的習慣。 吃主食會使孕婦缺乏所需要的大部分能量和B族維生素、膳食纖維等， 如果缺乏熱能和蛋白質會導致胎兒生長緩慢， 甚至停止發育。 最新研究還發現，
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懷孕中期隨著體重增加， 孕婦的脊柱承受的壓力越來越大。 如果身體狀況允許， 游泳是一項對孕婦有益處的運動。 游泳可以調整孕婦的情緒， 減少腰痛和痔瘡等不適， 促進自然分娩。 孕婦去游泳時要注意選擇正規的游泳池。 一些游泳池經常使用氯氣消毒泳池中的水， 如果其中的三氯甲烷含量較高， 這種有害的氣體就會通過皮膚吸收進入孕婦的體內， 增大流產的危險性。 為此， 孕期游泳須去水質有保證的正規游泳池， 最好有專職醫護人員進行監護。
壞習慣四、過度大笑：誘發流產和早產孕期情緒不好不利於胎兒的生長發育，
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隨著胎兒不斷長大， 到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮佔據。 如果還堅持仰臥姿勢睡覺， 增大的子宮很容易向後壓在大動脈上， 使流向子宮的血液減少， 對胎兒供血不足， 從而影響胎兒的生長發育。
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同時， 因回心血量減少造成全身各個器官缺血而引起“仰臥綜合症”， 表現為頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降。 因此， 懷孕晚期應該避免仰臥姿勢睡眠， 適宜的體位是左側臥位。
壞習慣六、用水溫太高的水洗澡：造成胎兒中樞神經系統的損害洗熱水澡是很多人的習慣， 包括一些孕婦， 覺得能使自己神清氣爽， 消除疲倦。 但懷孕2個月內的胚胎組織對於溫度變化極為敏感， 即使是洗澡水的溫度。 過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。 據臨床測定， 孕婦體溫較正常上升2 時， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3 ， 則有殺死腦細胞的可能，
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有些人在懷孕後， 仍然未改每天不按時起居的生活習慣。 特別是全職在家休養時， 更是每天想幾點起就幾點起， 想幾點睡就幾點睡， 沒有一點生活規律， 認為只要休息的時間夠長就不會有什麼問題。 然而， 人體是有生物鐘節律的， 沒規律的生活會使人的垂體前葉功能發生紊亂， 生物鐘節律被打亂。 這樣，不僅影響胎兒的生長發育，嚴重時甚至造成生長發育停滯。同時，孕媽咪也會因腦血管長時間緊張而出現頭痛、失眠、煩躁等不適，增大流產的可能性，還容易誘發妊娠高血壓。
壞習慣八、手機不離手：增大出生缺陷的發生率手機已經是人們生活中離不開的必需品，很多人懷孕後仍然手不離機。環境衛生研究專家指出，在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其餘30%原因中有20%是不良環境因素所致，其中包括電磁波輻射。為了安全起見孕婦在懷孕期間最好少用手機，特別是懷孕最初的3個月。
壞習慣九、用過多電器：增加孕婦的自然流產率現代生活離不開微波爐、電磁灶、電熱毯、電腦等一系列電子產品，這些產品大大提高了人們的生活品質。而優生學家指出，孕期還是少用這些產品為好，因為這些產品都會產生電離輻射，最好用其他用品來替代。比如，天氣寒冷時睡覺，怕冷時可以用熱水袋保暖，不要使用電熱毯;加熱食物時能用天然氣就儘量不要使用微波爐;使用微波爐或電磁灶時要注意讓身體與之儘量保持遠一些的距離。
壞習慣十、每天看電視：影響母嬰健康和促發下肢水腫很多人懷孕後，每天的活動比原來減少了許多，於是經常看電視消磨時間。但彩色電視機在工作時，顯像管在高壓電源的激發下不斷發出看不見的X射線，還會產生波長小於400微米的紫外線。如果距螢光屏3-4米遠，每次最多看1-2個小時，中間休息10分鐘以上，尚不會對孕婦和胎兒有多大的影響，但若是長時間地看電視，可能會引起流產和早產，導致胎兒發育異常。另外，看電視時間太長會影響孕婦的下肢血液回流，加重下肢水腫，甚至出現下肢靜脈曲張。
壞習慣十一、每天不午休：身體過勞發生意外隨著胎兒越長越大，孕婦的身體越來越笨重，不僅容易發生身體疲勞，也容易精神緊張，引發早產。所以，不僅應該適當增加一些睡眠時間，最好在每天午飯後休息一下，特別是下肢水腫時，以幫助身體儘快緩解疲勞，放鬆精神，同時減輕下肢水腫。
這樣，不僅影響胎兒的生長發育，嚴重時甚至造成生長發育停滯。同時，孕媽咪也會因腦血管長時間緊張而出現頭痛、失眠、煩躁等不適，增大流產的可能性，還容易誘發妊娠高血壓。 壞習慣八、手機不離手：增大出生缺陷的發生率手機已經是人們生活中離不開的必需品，很多人懷孕後仍然手不離機。環境衛生研究專家指出，在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其餘30%原因中有20%是不良環境因素所致，其中包括電磁波輻射。為了安全起見孕婦在懷孕期間最好少用手機，特別是懷孕最初的3個月。
壞習慣九、用過多電器：增加孕婦的自然流產率現代生活離不開微波爐、電磁灶、電熱毯、電腦等一系列電子產品，這些產品大大提高了人們的生活品質。而優生學家指出，孕期還是少用這些產品為好，因為這些產品都會產生電離輻射，最好用其他用品來替代。比如，天氣寒冷時睡覺，怕冷時可以用熱水袋保暖，不要使用電熱毯;加熱食物時能用天然氣就儘量不要使用微波爐;使用微波爐或電磁灶時要注意讓身體與之儘量保持遠一些的距離。
壞習慣十、每天看電視：影響母嬰健康和促發下肢水腫很多人懷孕後，每天的活動比原來減少了許多，於是經常看電視消磨時間。但彩色電視機在工作時，顯像管在高壓電源的激發下不斷發出看不見的X射線，還會產生波長小於400微米的紫外線。如果距螢光屏3-4米遠，每次最多看1-2個小時，中間休息10分鐘以上，尚不會對孕婦和胎兒有多大的影響，但若是長時間地看電視，可能會引起流產和早產，導致胎兒發育異常。另外，看電視時間太長會影響孕婦的下肢血液回流，加重下肢水腫，甚至出現下肢靜脈曲張。
壞習慣十一、每天不午休：身體過勞發生意外隨著胎兒越長越大，孕婦的身體越來越笨重，不僅容易發生身體疲勞，也容易精神緊張，引發早產。所以，不僅應該適當增加一些睡眠時間，最好在每天午飯後休息一下，特別是下肢水腫時，以幫助身體儘快緩解疲勞，放鬆精神，同時減輕下肢水腫。
