懷孕21周正是孕媽媽胃口大開的時候，
也是胎寶寶飛速發育時期，
這段時間的飲食營養直接決定了胎寶寶會不會造成先天性營養不良。
懷孕21周食譜有沒有比較合適的推薦呢？孕婦21周營養食譜有什麼需要特別注意的嗎？ 》》來測一測你胎兒是否正常發育
懷孕21周了， 今天去產檢了， 醫生說我營養有些跟不上， 我該腫麼辦呢， 老公也說我吃的不好， 可是老公上班去了， 我一個人在家就很懶了， 不想動， 基本就是外面吃吃了， 親們我現在需要加強營養， 介紹一下孕婦21周營養食譜有哪些吧 ， 謝謝？
星寶寶小編說：胎兒的身體開始日益成熟，
另外需要提醒孕媽媽注意的是， 這時期胎寶寶會大量吸收孕婦體內所含的鐵質， 所以孕媽媽應多吃富含鐵質的食物， 如瘦肉、雞蛋， 動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的穀類食品。 有貧血症狀的孕媽媽， 可在醫生的指導下補充鐵劑的。 還有就是現在是胎寶寶的飛速生長期， 這個時候也會需要很多的鈣質， 所以21周開始補充服用孕媽媽專用鈣劑，
這個時候的寶寶基本上能吃的東西就很多了，蔬菜、水果、肉肉都是可以的，注意搭配和食物的大小就好了。平時喝奶的時候加一些穀之愛的沖乳型米粉，這個是小米米粉，小米的營養也比較不錯，和奶來搭配還不容易上火，... [詳細答案]
10-12個月 這個時期的寶寶要一日三餐’可以吃丁塊固體食物’以乳類為主漸漸過渡到以穀類食物為主’每日吃2次奶和3頓主食.可以試試： 主食：軟飯 原料:米2勺 水4勺 制法:將米淘淨後放入燜飯鍋; ... [詳細答案]
給寶寶多做點山藥大米粥吃，這個有提高免疫力健脾消食功效。長期吃最好，就是那個山藥你可以換著花樣做，也可以燉排骨。 [詳細答案]
一歲幼兒的食譜中，要包含米麵（主食），肉、蛋、蔬菜和水果（副食品）。保證幼兒能從食物中獲得足夠的能量、蛋白質、鈣鐵鋅硒等維生素。參考的食譜有：早餐可以吃千層糕、小米粥、棗泥粥、蛋花粥等，中餐和晚餐可... [詳細答案]
寶寶1周歲以後，乳牙漸漸出齊，消化、咀嚼能力增強，飲食已從過去以乳類為主，逐漸過渡為以穀類、肉、蛋、蔬菜為主。1歲半寶寶食譜：雞蓉豆腐湯 材料：雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，蔥末5克，高湯... [詳細答案]
