孕婦的身體負擔比較大， 所以在懷孕中後期的時候非常容易出現便秘的情況。 孕媽媽能堅強面對劇烈的妊娠反應， 卻對難以啟齒的孕期便秘束手無策。 那麼， 孕婦34周便秘怎麼辦？
懷孕34周便秘怎麼辦？最近可能上火的東西吃多了， 有點便秘了， 前幾天拉的就是比較硬， 但是每天都有拉， 可是最近好像嚴重起來了， 差不多兩三天才拉一下， 每次很像拉但是就是拉不出來， 最近你肚子有點脹了， 很難受啊？喝蜂蜜水吃香蕉都不起作用啊？親們有什麼辦法緩解便秘嗎？需要開店藥吃嗎？這樣會不會對胎兒不好呢？
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星寶寶小編說：孕婦34周便秘， 每天早上起床的時候定時排便， 因為早上是腸胃蠕動比較活躍的時候， 比較容易產生便意。 特別是在吃飯之後的一小時排便最佳。 而且， 注意排便的時間不宜過久， 以免腹部壓力增大， 導致下肢回流的障礙。 適量的運動有利於腸胃的蠕動， 除此之外， 要保持愉快的心情和充分的睡眠， 精神壓力得到緩解也是治療便秘的重要方法。 在排便的時候要注意放鬆心情， 即便排便困難也不要一直緊張， 這會加重便秘哦。 禁止食用辛辣的食物， 多食用含有纖維素的食物， 比如說蔬菜瓜果等。
懷孕34周便秘少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物。 如白薯、洋蔥、土豆等。 忌吸煙飲酒等不良嗜好。
