孕婦35周便秘怎麼辦

孕中晚期出現便秘， 考慮為增大子宮壓迫常規， 導致胃腸蠕動減慢所致可能。 進入懷孕35周， 孕媽媽離分娩也不過是4-6周時間了， 此時需要注意的是飲食問題。 那麼， 孕婦35周便秘怎麼辦？

這幾天簡直度日如年啊！天天都害怕上廁所了， 已經連續兩天便秘了。 吃什麼水果也不見改善， 平時我也很能喝水的啊！還是便秘了。 懷孕了還不能使勁的便便， 害怕擠壓到胎兒。 孕婦35周便秘怎麼辦？怎麼改善一下啊！

星寶寶小編說：便秘通常是因為水分缺乏而形成小而硬的大便， 無法順暢地排出體外。 孕媽媽必須及時補充充足水分。

食物纖維可以軟化分解大便， 促進腸蠕動， 能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。 食物纖維主要存在於蔬果類、豆類、全穀類和菌類等食物中， 但食物纖維攝入量不能太多， 過多會引起腸脹氣， 大便次數過多等不適現象， 也容易防礙一些必需微量元素的吸收。 每日蔬菜、水果與穀類和豆類食物的比例應該是5：6。

改善便秘的營養品主要為乳酸菌。 它含有抗菌物質和大量活性乳酸， 具有幫助消化的作用。 不過， 孕媽媽不要把食用營養品與吃飯等同， 這只是輔助的作用。 孕媽媽在選擇營養品的時候請注意品質，

懷孕35周便秘建議多喝水， 多吃蔬菜、水果以促進胃腸蠕動， 同時可予腹部按摩， 適當走動。 如有便意， 可考慮予開塞露治療。