孕婦35周腳腫了怎麼辦

通常孕婦在孕晚期出現腳腫， 孕婦腳腫是怎麼一回事？孕婦為什麼會腳腫呢？要怎樣盡可能避免發生腳腫， 儘快可以恢復正常， 下面我們一起來看看孕婦35周腳腫的問題該怎麼辦吧？

懷孕35周才腳腫， 之前也沒腫啊， 為什麼這個時候腳腫了呢， 前段時間腳腫了睡一覺起來基本上就下去了， 最近腳都是繃的好緊呀， 基本鞋子都穿不上了， 連我老公的鞋子也穿不上了， 跟麵包一樣， 難受死了， 怎麼樣才可以緩解下呀。 孕婦35周腳腫了怎麼辦？

星寶寶小編說：懷孕後， 孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加，

1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每週還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。

2、要進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3、不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。

若出現孕婦腳腫的問題， 首先要搞清楚腳腫是怎麼回事， 生理性腳腫做好以上五個步驟， 相信在一定程度上會解決很多家庭對於孕婦腳腫怎麼辦的疑惑。