孕婦DHA吃到什麼時候

孕婦DHA， 二十二碳六烯酸， 俗稱腦黃金， 是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸， 屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。 DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素， 是大腦和視網膜的重要構成成分， 在人體大腦皮層中含量高達20%， 在眼睛視網膜中所占比例最大， 約占50%， 因此， 對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。 孕婦DHA吃到什麼時候？

一般來說， 孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。 因為這是胎兒大腦成長速度最快的時候， 需要對DHA的攝入。 所以專家建議孕婦從妊娠4個月起適當補充dha， 在孩子出生後， 母親可繼續服用DHA， 通過乳汁喂給胎兒。 孕期， DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。 特別是滿5個月後的胎兒， 如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激， 會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的數突， 這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。 同時， DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。 孕婦在孕末3個月， 可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA， 然後輸送到胎兒大腦和視網膜， 使那裡的神經細胞成熟度提高， 這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。 由此可見， DHA對胎兒的重要性。 除了從食物中獲得DHA之外， 還可以從專門的DHA營養品中補充DHA， 但是選購此類產品要謹慎。 關於“孕婦DHA吃到什麼時候”的介紹就到這裡了， 一定會對你有幫助的。