孕婦DHA產品該如何選？

聯合國糧油組織等多家權威機構共同推薦：孕期和哺乳期婦女每天至少攝入200mgDHA。 但是面對市面上眾多的DHA產品， 究竟該如何選擇呢？

市場上的DHA產品種類繁多， 良莠不齊， 選擇不當， 不僅不能起到有效補充DHA的作用， 還有可能給健康帶來危機。 所以媽媽們在選擇DHA產品時應該多方考量， 選擇正規廠家、正規管道以及可信賴的產品。

含量

選擇時注意產品的含量， 即同等重量產品中DHA的含量；DHA含量越高說明純度越高， 所添加的植物油等成分越少。 反之， 則添加物就越多， 同樣也影響補充效果。 惠氏媽媽藻油DHA膠囊一粒就含200mgDHA，

符合國際權威最低推薦DHA攝入量， 和市場上很多每粒含100mgDHA， 一天吃2粒的產品相比， 惠氏媽媽DHA補充DHA更方便高效。

原料

市面上銷售的DHA產品提純的原料大致分為兩大類， 一類是從深海魚油中提純， 一類是從海藻類植物中提純。 近些年海洋污染日趨嚴重， 加之用於DHA提純的深海魚都屬於大型魚類， 處於食物鏈最末端， 其毒素富集會更多。 惠氏媽媽藻油DHA由藻油中提取， 排除了深海魚類食物鏈關係導致的海洋污染風險， 比魚油DHA更安全。 且膠囊殼所使用的原料均來源於植物， 不含明膠， 是全植物來源配方， 可以安心食用。

比例

比例是指DHA和EPA的比例， 通常DHA是與EPA同時存在。 研究發現， EPA如果過量用於寶寶則會干擾寶寶體內ARA（花生四烯酸，

一種多不飽和脂肪酸）的合成。 因此， 在選擇DHA產品時， 要注意查看標籤， 如果同時含有DHA和EPA， EPA的含量應不超過DHA為好。

口感

市面上的DHA產品通常是膠囊形式。 但有些個頭兒大， 不容易吞咽， 而且膠囊中含明膠， 口感不好。 懷孕後對食物的氣味和口感本來就比較敏感， 惠氏媽媽藻油DHA膠囊大小適中， 吞咽方便。

穩定性

DHA是一種多不飽和脂肪酸， 很容易氧化， 在DHA裡加入一定量的抗氧化劑就能解決這個問題， 而維生素E就是非常好的抗氧化劑。 因此， 在選擇DHA產品時注意查看包裝上是否標注含有維生素E。

安全性

再好再有營養的東西都需要建立在安全的基礎上。 最好查看外包裝上的標籤， 是否有QS標誌（企業食品生產許可）， 或者國際權威認證標誌。

如惠氏媽媽藻油DHA膠囊， 全程通過美國食品藥品監督局（FDA）公認食品安全認證（GRAS）標準的嚴格環境控制和認證。 權威機構的認證能更好地保證產品品質和品質安全。