孕婦產前肚子疼痛可能是分娩前兆， 但如果說陣痛一定表示要生， 確實有點誇大其詞， 因為在現實生活中， 陣痛有真假之分， 如果是假陣痛的話， 無需慌張入院待產， 反之需儘快去醫院。
產前陣痛是什麼感覺
當產前陣痛出現的時候， 會有多種疼痛的感覺出現， 包括拉伸的疼痛、壓迫的疼痛等。 這也是為什麼產前陣痛的疼痛指數高的原因。
1、全身疼痛：由於胎兒擠壓使子宮收縮， 讓全身都感覺疼痛。
2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸， 能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
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3、壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。 腰、臀部、腳後跟都非常疼。
一般來說產前陣痛是有規律性的， 但也會因人而異。 所以， 當產婦開始有陣痛感覺的時候， 要計算自己陣痛時間的間隔。
產前陣痛的原因
1、子宮收縮。 由於胎兒擠壓使子宮收縮， 讓全身都感覺疼痛。
2、胎兒伸長壓迫產道。 胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸， 能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
3、骨盆神經、骨頭被胎兒壓迫。 骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。 腰、臀部、腳後跟都非常疼。
孕婦怎麼分辨真假陣痛?
1. 看疼痛規律
真陣痛：發生具有規律性， 一般為5分鐘收縮一次， 一次大約為50秒， 發生的時間間隔會越來越短。
假陣痛：假陣痛的話沒有規律而言，
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2. 疼痛的強烈度
真陣痛：真陣痛疼痛強度大， 且痛感會越來越強烈。
假陣痛：假陣痛則痛感小， 會隨著時間的過去而消失。
3. 持續時間長短
真陣痛：真陣痛一旦發生就會持續不停止。
假陣痛：而假陣痛在發生數小時時候會自動消失。
4. 溫水中是否消失
真陣痛：測試陣痛的真假還可以通過泡在溫水中來進行， 真陣痛的疼痛不會消失。
假陣痛：孕婦泡在溫水中若是假陣痛的話， 疼痛會消失。
5. 看發生的身體部位
真陣痛：真陣痛發生在整個子宮。
假陣痛：發身在子宮的局部。
支招：緩解分娩陣痛
1、正確的姿勢。
准媽媽面臨生產的時候， 可以通過來回走路、依靠著丈夫或者牆面， 前後搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力，
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①保持直立
盡可能試著保持直立的姿勢， 這樣可以使子宮底部受壓， 以刺激產生強有力的收縮。
②趴在地上
產婦的雙手和兩膝著地， 趴在地上， 不過你會發現在床墊上會比較舒服， 來回傾斜你的骨盆。 背部不要拱起， 在兩次宮縮的間隙， 身體放鬆， 重心向前移， 把頭放在兩臂上休息。
③身體向前跪著， 按摩背的下部
這樣做有利於緩解背痛， 使你感到平靜和放鬆。 這時你的丈夫應該按摩你的脊椎底部， 用手掌有力地做圓周活動。 用爽身粉可以減少摩擦力。 雙腿分開跪下，
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④使用分娩球
分 娩球是一個直徑1米的彩色橡膠球， 固定在有扶手的座椅上， 在規律宮縮的間歇騎坐上去， 可以放鬆盆腔肌肉， 感到柔軟舒適， 減輕疼痛。 在球分娩中， 利用柔和和 富有彈性的球來持續活動身體， 能緩解分娩時的鎮痛。 一般來說， 產婦利用分娩球能促進骨盆鬆弛和胎兒下降， 在胎兒倒立的情況下， 還有助於胎兒的旋轉;在分娩 的第二產程， 如果利用分娩球採取蹲坐姿勢， 能夠擴大盆骨空間， 減輕生產時的疼痛並且縮短分娩的時間。 在分娩過程中， 也不會壓迫陰部， 能保持臀部、大腿和腹部肌肉的彈 力， 有利於分娩後恢復原來的體型。
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2、適度的按摩。
當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時， 都可以接受按摩。 90%的產婦認為， 按摩對於生產引發的背痛或背部疼痛的產婦尤為有效， 既能緩解分娩不適症狀， 也讓自己有極大地安慰感。 此時， 丈夫需要提前練習按摩指法。
3、通過聲音進行發洩。
在生產過程中， 准媽媽可以大聲地喊出來， 這能讓疼痛和焦慮消散不少， 不要憋住這些聲音， 也不用擔心打擾到別人， 放鬆地做自己。 很多產婦發現音樂很有説明， 輕音樂和激昂的的音樂聲， 可分散對宮縮的注意力。 宮縮加劇時， 更戲劇化的音樂和漸進漸強的音樂能説明克服分娩痛。
4、讓溫水來協助減壓。
當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的，水的浮力大大減輕了所承受的實際重量，所以也減少了宮縮間隙的負擔，在醫院分娩池的產婦越來越多。
5、瘋狂的幻想。
准 媽媽對於寶寶到來都會有一些美好規劃，可以在心裡構想美好的場景和畫面，以此轉移對分娩痛的關注，能非常有效地鎮定憂懼、減少疼痛感。許多女性認為，把宮 縮想像成為海浪起伏，每次宮縮產生和停止就像一輪潮漲潮汐，令他們安慰不已。另外，准爸爸在旁邊多說情話，或是鼓勵產婦對減少痛感也是有一定作用的。
6、科學的催眠分娩。
選擇催眠分娩術來緩解分娩疼痛時，應在經驗豐富的專業催眠師指導下進行。催眠是自然又安全的深度放鬆狀態，產婦仍然具有完全的清醒意識。對催眠分娩的臨床表明，催眠可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。
7、獨特的針灸減痛。
針灸只適合針灸體驗豐富的產婦，對針灸有特定偏愛。針灸醫師應熟悉分娩常識和臨床經驗，它能夠不完全消痛，但卻是能夠減少疼痛。
在生產過程中，准媽媽可以大聲地喊出來，這能讓疼痛和焦慮消散不少，不要憋住這些聲音，也不用擔心打擾到別人，放鬆地做自己。很多產婦發現音樂很有説明，輕音樂和激昂的的音樂聲，可分散對宮縮的注意力。宮縮加劇時，更戲劇化的音樂和漸進漸強的音樂能説明克服分娩痛。
分娩前助產運動推薦：
1、壓腿
你該怎麼做：將一隻腳放在比較穩固的椅子、床或者樓梯上，使身體前傾形成壓腿的姿勢，在宮縮到來時搖晃臀部。
為什麼要這樣做：因為當一條腿抬高時，骨盆也會相應地打開，胎兒下降的空間也會變得寬敞些。
2、深蹲
你該怎麼做：兩腳分開，用手扶住床或者椅子作為支撐，然後屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。
為什麼要這樣做：宮縮時下蹲會有助於轉移壓力，可以有效地減輕疼痛。不過這個動作會讓腿部承受一定的壓力，最好在預產期前幾周或者幾個月前就可以開始練習下蹲的動作。特別提醒，在下蹲的同時千萬不要嘗試用力娩出胎兒，因為這時宮頸還沒有完全打開。盲目地用力不僅會讓自己痛苦，也會消耗大量的體力，影響產程的進展。
3、身體前傾
你該怎麼做：在桌子或者病床(如果能升降，就把高度調到最高)上放置一枕頭，身體前傾，隨意地趴靠在枕頭上。當宮縮來的時候就搖晃你的臀部。
為什麼要這樣做：因為是跪立的姿勢，所以重力會起到一定的加速產程的作用。而且在疼痛難忍的宮縮到來時靠在柔軟的物體上會感覺非常舒適，更容易使自己放鬆。
4、左側臥
你該怎麼做：陣痛的間隙，當你想休息的時候，可以身體向左側躺在床上，雙腿間放一個枕頭。
為什麼要這樣做：因為如果無論是平躺還是右側臥位，你的體重都有可能會壓迫到大動脈，從而導致血液迴圈不暢，影響胎兒的氧氣供應。所以最佳的休息姿勢應該是左側臥。
5、伸懶腰
你該怎麼做：跪在地板上或者床上，雙手和膝蓋撐地，把腰向上拱起然後再放平，然後再拱起、放平，交替進行，宮縮時搖晃臀部。
為什麼要這樣做：當媽媽在做這個動作時，胎兒受到的壓力是最小的，動脈和臍帶也不會受到任何壓力。要比一直躺在床上感覺好得多。
6、床上前傾身體
你該怎麼做：把病床後半部升高至直立狀態，然後跪在床上，面對直立的床面，身體慢慢地前傾，趴靠在升起的床頭上。如果病床沒有升降的功能，也可以讓老公坐在病床上代替升起的床頭，這個“床頭”一定最舒服。
4、讓溫水來協助減壓。
當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的，水的浮力大大減輕了所承受的實際重量，所以也減少了宮縮間隙的負擔，在醫院分娩池的產婦越來越多。
5、瘋狂的幻想。
准 媽媽對於寶寶到來都會有一些美好規劃，可以在心裡構想美好的場景和畫面，以此轉移對分娩痛的關注，能非常有效地鎮定憂懼、減少疼痛感。許多女性認為，把宮 縮想像成為海浪起伏，每次宮縮產生和停止就像一輪潮漲潮汐，令他們安慰不已。另外，准爸爸在旁邊多說情話，或是鼓勵產婦對減少痛感也是有一定作用的。
6、科學的催眠分娩。
選擇催眠分娩術來緩解分娩疼痛時，應在經驗豐富的專業催眠師指導下進行。催眠是自然又安全的深度放鬆狀態，產婦仍然具有完全的清醒意識。對催眠分娩的臨床表明，催眠可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。
7、獨特的針灸減痛。
針灸只適合針灸體驗豐富的產婦，對針灸有特定偏愛。針灸醫師應熟悉分娩常識和臨床經驗，它能夠不完全消痛，但卻是能夠減少疼痛。
在生產過程中，准媽媽可以大聲地喊出來，這能讓疼痛和焦慮消散不少，不要憋住這些聲音，也不用擔心打擾到別人，放鬆地做自己。很多產婦發現音樂很有説明，輕音樂和激昂的的音樂聲，可分散對宮縮的注意力。宮縮加劇時，更戲劇化的音樂和漸進漸強的音樂能説明克服分娩痛。
分娩前助產運動推薦：
1、壓腿
你該怎麼做：將一隻腳放在比較穩固的椅子、床或者樓梯上，使身體前傾形成壓腿的姿勢，在宮縮到來時搖晃臀部。
為什麼要這樣做：因為當一條腿抬高時，骨盆也會相應地打開，胎兒下降的空間也會變得寬敞些。
2、深蹲
你該怎麼做：兩腳分開，用手扶住床或者椅子作為支撐，然後屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。
為什麼要這樣做：宮縮時下蹲會有助於轉移壓力，可以有效地減輕疼痛。不過這個動作會讓腿部承受一定的壓力，最好在預產期前幾周或者幾個月前就可以開始練習下蹲的動作。特別提醒，在下蹲的同時千萬不要嘗試用力娩出胎兒，因為這時宮頸還沒有完全打開。盲目地用力不僅會讓自己痛苦，也會消耗大量的體力，影響產程的進展。
3、身體前傾
你該怎麼做：在桌子或者病床(如果能升降，就把高度調到最高)上放置一枕頭，身體前傾，隨意地趴靠在枕頭上。當宮縮來的時候就搖晃你的臀部。
為什麼要這樣做：因為是跪立的姿勢，所以重力會起到一定的加速產程的作用。而且在疼痛難忍的宮縮到來時靠在柔軟的物體上會感覺非常舒適，更容易使自己放鬆。
4、左側臥
你該怎麼做：陣痛的間隙，當你想休息的時候，可以身體向左側躺在床上，雙腿間放一個枕頭。
為什麼要這樣做：因為如果無論是平躺還是右側臥位，你的體重都有可能會壓迫到大動脈，從而導致血液迴圈不暢，影響胎兒的氧氣供應。所以最佳的休息姿勢應該是左側臥。
5、伸懶腰
你該怎麼做：跪在地板上或者床上，雙手和膝蓋撐地，把腰向上拱起然後再放平，然後再拱起、放平，交替進行，宮縮時搖晃臀部。
為什麼要這樣做：當媽媽在做這個動作時，胎兒受到的壓力是最小的，動脈和臍帶也不會受到任何壓力。要比一直躺在床上感覺好得多。
6、床上前傾身體
你該怎麼做：把病床後半部升高至直立狀態，然後跪在床上，面對直立的床面，身體慢慢地前傾，趴靠在升起的床頭上。如果病床沒有升降的功能，也可以讓老公坐在病床上代替升起的床頭，這個“床頭”一定最舒服。
