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孕婦一周早餐食譜推薦

星期一

早餐:饅頭2個、小米粥1碗、番茄炒雞蛋、肉絲炒榨菜、香蕉1個

星期二

早餐:牛奶大米粥1碗、胡蘿蔔燉牛楠、爽口白菜、蘋果1個

星期三

早餐:掛麵臥雞蛋1碗、瘦肉炒芥蘭、攔海帶絲、火龍果1個

星期四

早餐:大麥薏米粥1碗、饅頭1個、拌二筍、清炒肝尖

星期五

早餐:桃仁芝麻花生粥1碗、小餅1個、煮雞蛋1個、土豆燒牛肉、時令水果1個

星期六

早餐:海米菠菜粥、饅頭1個、蠔油生菜、土豆拌青椒、水果沙拉

星期天

早餐:地瓜粥、蔥油餅1個、雞蛋炒菠菜、鹵牛肉、橙汁1杯

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