星期一
晚餐:小花卷1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個
星期二
晚餐:小花卷2個、玉米麵粥1碗、豆腐燉蘿蔔海帶、桔子1個
星期三
晚餐:米飯2小碗、青芹拌香乾、糖醋鯉魚(換掉)、葡萄1串
星期四
晚餐:油鹽燒餅1個、排骨燴海帶、番茄炒雞蛋、銀耳魚丸湯(魚丸換肉丸)、鴨梨1個
星期五
晚餐:糖三角2個、拌黃瓜條、雙色菜花、龍眼肉
星期六
晚餐:枸杞紅糖小米粥1碗、小花卷2個、凍豆腐金針菇湯、涼拌苦瓜、獼猴桃1個
星期天
晚餐:雞湯餛飩、雞肉炒三丁、牛奶1杯
星期一
晚餐:小花卷1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個
星期二
晚餐:小花卷2個、玉米麵粥1碗、豆腐燉蘿蔔海帶、桔子1個
星期三
晚餐:米飯2小碗、青芹拌香乾、糖醋鯉魚(換掉)、葡萄1串
星期四
晚餐:油鹽燒餅1個、排骨燴海帶、番茄炒雞蛋、銀耳魚丸湯(魚丸換肉丸)、鴨梨1個
星期五
晚餐:糖三角2個、拌黃瓜條、雙色菜花、龍眼肉
星期六
晚餐:枸杞紅糖小米粥1碗、小花卷2個、凍豆腐金針菇湯、涼拌苦瓜、獼猴桃1個
星期天
晚餐:雞湯餛飩、雞肉炒三丁、牛奶1杯
孕婦營養晚餐推薦——陳皮蘑菇鴨肉湯靚補食材:鴨肉、蘑菇、陳皮、萵筍營養:此湯有滋陰養胃、理氣順腸、預防衰老的功效。鴨肉:性平和而不熱,脂肪高而不膩。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素,有清熱... [詳細答案]
孕婦晚餐食譜——海米菠菜粥材料:海米20克、菠菜50克、米150克、鹽適量做法:1)米洗淨;海米泡水;菠菜洗淨,焯燙,切段。2)鍋中加適量水煮沸,放米和海米一起熬煮成粥;粥熟後放菠菜略煮;最後加適量... [詳細答案]
晚餐對於孕婦來說也很重要,孕婦晚餐食譜推薦——番茄炒豆腐。材料:番茄2個、豆腐1塊;鹽、糖、蔥末、薑片各適量做法:1)番茄洗淨,切塊。2)鍋中熱油爆香蔥末和薑片,下番茄翻炒,炒至有湯汁流出來;然後放... [詳細答案]
孕婦晚餐食譜——黃魚羹材料:黃魚肉200克、嫩筍50克、蛋1個;蔥末、薑末、蔥段各1小勺;香油、料酒、清湯、澱粉水各適量;鹽、雞精各少許做法:1)黃魚肉切成小片;嫩筍洗淨切丁;蛋打散。2)鍋中熱油,... [詳細答案]
孕婦晚餐食譜——海帶燜飯材料:海帶100克、米300克、鹽適量做法:1)米淘洗乾淨;海帶洗淨,切成小塊。2)鍋中放水和海帶塊,用大火燒開,滾煮5分鐘;然後倒入電飯煲中,放米和鹽,水量與平時煮飯時同量... [詳細答案]