懷孕期間， 由於胎兒生長發育需要， 孕婦所需的鈣質比一般人要多。 因此， 需要十分注意補充營養， 那麼， 懷孕一周的准媽媽飲食要怎麼安排呢？
結婚好幾個月了， 一直不想要孩子， 也沒有這樣的打算也不覺得會關注這些的， 就怕不小心自己懷孕了， 面對這個小生命的來臨著實讓我們措手不及的， 我想知道懷孕一周的話不知道這個飲食要怎麼安排呢？
星寶寶小編說：一般的話孕婦飲食安排是早餐：饅頭1個、香菇雞絲粥1碗、番茄炒雞蛋、香蕉1個。 中餐：米飯2小碗、紅白豆腐、竹筍鯽魚湯、獼猴桃1個。 晚餐：小花卷1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個。
Advertisiment
第二天：早餐：牛奶大米粥1碗、胡蘿蔔燉牛腩、爽口白菜、蘋果1個。 中餐：米飯2小碗、清蒸大蝦、肉絲榨菜湯、香蕉1根。 晚餐：小花卷2個、玉米麵粥1碗、豆腐燉蘿蔔海帶、橘子1個。 就這樣每天不同的口味式安排比較合理。
