鴿蛋蛋白質、脂肪含量與雞蛋相當,尤為突出的是,它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍,富含優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養成分.蛋白質和脂肪含量雖然稍低於雞蛋,但所含的鈣和鐵元素均高於雞蛋.所以,其用量相當於雞蛋,食用應適量,且不可過量.每天1-2顆便可.
特別提醒:不可生吃,應煮熟,這樣既有利於營養的吸收,也更為安全衛生.
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孕婦一天吃3個芭樂會影響寶寶麼
芭樂一般人群均可食用，特別適合生長發育期的兒童。對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。芭樂營養豐富，維生素C含量特高，孕婦可以適量吃一些，但不要吃太多，芭樂具有收斂止瀉作用，吃... [詳細答案]
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寶寶比較愛吃鵪鶉蛋，鵪鶉蛋膽固醇含量比較高，一天吃幾個適量啊？
您好，寶寶每天吃鵪鶉蛋的量以3-4個為宜，吃太多，會加重寶寶的腸胃負擔，難以消化。 [詳細答案]
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孕期吃核桃對寶寶好，一天吃幾個？
你好，懷孕初期是可以吃核桃的。核桃除了富含DHA，還含有鋅，鐵等微量元素，對人體的腦部是有好處的。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管以及促進胎兒的腦部發育的。多在懷孕的1-3各月食用... [詳細答案]
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懷孕可以吃核桃嗎？一天吃幾個比較合適？
吃核桃可在懷孕的1-3個月食用，這個時候是吃核桃的最佳時期。因為核桃中含有很多精氨酸、油酸、抗氧化物質等這些對保護心血管還有促進胎兒的腦部發育有很好的效果！但是，物極必反，建議核桃每天也不能吃太多了... [詳細答案]
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懷孕期間一天吃幾個雞蛋比較好？
一天吃一兩個營養就夠了，吃多了就過了，也可以吃點其他的有營養的東西啊， [詳細答案]
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