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孕婦七個月可以做瑜伽運動嗎

2017-02-18 32

懷孕的准媽媽們都會在生活中變的小心翼翼， 很害怕會傷到胎兒。 瑜伽是一項很有益的運動， 那麼孕婦七個月運動可不可以做瑜伽呢？ 

我現在懷孕七個月了， 在家天天也沒事幹， 有的時候就看看書找人聊聊天之類的， 我有一個小姐妹我們聊天她說， 我可以做做孕期的瑜伽， 看看視頻學習下都自己和胎兒都有好處， 話說現在可以做嗎？ 

星寶寶小編說：懷孕七個月的孕婦是可以做瑜伽的， 但是一定要注意自我保護， 避免摔跤、碰撞腹部。 懷孕期間練習瑜伽時， 避免做強度大的動作。 孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，

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增強身體的平衡感， 提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。 同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體， 加速血液迴圈， 還能夠很好地控制呼吸。 此外， 針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。 要注意以個人的需要和舒適度為准。  

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