醫學上把小腿或大腿的肌肉突然痙攣、疼痛的現象叫腓腸肌痙攣， 很多孕媽媽在孕期都可能出現， 抽筋多發生在妊娠中期以後， 而且越到妊娠晚期越嚴重。 孕婦七個月小腿抽筋怎麼辦呢？
懷孕七個多月了， 最近也不知道怎麼了老是腿不小心就抽筋了， 尤其是小腿跟， 都不知道是缺鈣還是怎麼回事？真心難受啊！
星寶寶小編說：孕期抽筋產生的主要原因是孕媽媽血液中缺鈣， 還有一些原因也會造成抽筋， 比如：走路太多或站立太久使小腿肌肉過度疲勞、出汗過多、肌肉連續收縮過快、環境溫度的突然改變、孕期體重增加使雙腿負擔加重等等。
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出現腿抽筋時可以採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉：
方法一：平時一旦發生腿抽筋， 可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後慢慢將腳掌向自己方向拉， 這樣可拉伸腓腸肌。 再慢慢伸直腳， 然後用力伸腿， 小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子， 也能見效。
方法二：身體前靠在牆上， 腳後跟著地。 如果僅站立， 然後將體重集中由發生抽筋的腿支撐也有所幫助， 但是應當小心摔倒， 如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。 溫暖或按摩腿部和足部也可以有助於肌肉放鬆， 不過最好先試試拉伸肌肉。
在膳食方面應該選用含鈣量高而又有益於營養平衡新鮮食品，
