孕婦三伏天如何防中暑

天氣炎熱的三伏天在孕婦最煩惱的， 因為不僅會熱的惱人， 而且更有中暑的危險， 孕婦中暑的話， 胎兒也不安全， 所以預防中暑是有必要的。 那麼， 孕婦如何在三伏天防暑呢?

孕婦三伏天如何防暑

1、孕婦三伏天出門注意防曬， 雖然太陽有助於補鈣， 但是也需要注意時機。 外出時， 最好戴草帽或打晴雨傘， 以遮擋陽光的直接照射。 出行時間最好選擇在早上太陽不烈的時候或者晚上， 儘量避免在中午出門。 一般三伏天早上8點太陽就有點猛了， 孕婦儘量在早上8點-晚上7點之間不直接太陽曬。

2、三伏天孕婦不能穿多了，

會悶熱， 悶著胎兒怎麼辦， 而且儘量選擇寬鬆的服飾。 孕婦的衣著宜寬大涼爽， 出汗多時， 濕衣汗衫要勤換勤洗， 以防暑濕並襲。 晚上睡覺時睡衣褲的選擇儘量選擇寬鬆的， 不能勒到胎兒。

3、孕婦規律飲食可以預防中暑， 而且夏天不適合吃的過多。 三伏天容易出現食欲不振， 消化功能不良的情況。 孕婦的飲食最好要有規律， 定時定量， 已選擇溫軟， 清淡而富有營養的食物， 如粥類。 三伏天裡新鮮的蔬菜、水果是最好的選擇。

4、雖然天氣熱， 但是孕婦懷孕期間不能貪涼。 不可貪涼而臥， 更不可迎風而臥， 避免風扇和空調直吹。 如果待在空調房中， 孕婦一定要適時的添加衣物， 尤其晚上多加注意， 預防感冒。

5、天氣熱的時候孕婦的心態也很重要，

心越躁動會越熱。 俗話說， 心靜自然涼。 孕婦最好保持心平氣和， 切不可煩躁激動， 因躁能生熱。 夏天懷孕的孕婦應該都應該淡定， 情緒起伏不大胎兒更健康。

6、夏天孕婦規律地生活也可以預防中暑。 生活要有規律， 早睡早起， 晨起後適當做些鍛煉， 如散步等。 早上需早， 夏天的太陽8點多就很猛了， 所以需起早散步。

孕婦中暑怎麼辦

孕婦中暑後不能馬上吃藥， 藥物多少有副作用， 沒有醫生的許可不能貿然吃藥。 如果擔心用藥會對胎兒產生影響， 可以選擇吃西瓜、和綠豆湯結束， 金銀花茶和菊花茶也能起到消暑降溫的作用， 但是這些消暑食物多偏涼， 攝入要適量， 以免發生腹瀉。 若要用要， 需注意， 很多解暑藥對孕婦有嚴格要求，

有的屬於孕婦禁服。 也有一些解暑藥孕婦可以服用， 但必須在醫生指導下服用。 也有人認為中藥副作用小， 更安全。 實際上， 有的中藥由於成分複雜， 患者如果沒有通過醫生的辨證分析而自行用藥， 也可能傷害身體。 通過醫生審核的藥物， 孕婦可以放心服用， 因為有時候緩解中暑藥物治療也是必要的。

孕婦中暑需要根據輕重對待， 如果是輕度中暑的話， 只要飲食消暑降溫的食物即可， 比如綠豆湯， 當然孕婦中暑嚴重的話， 必須在醫生的監督下進行藥物消暑降溫。