懷孕三個月肚子有多大?從肚子外觀看， 只是小小的凸起， 開始有些明顯了， 從胎兒圖瞭解， 懷孕三個月孕檢時胎兒已經可以清晰的看到， 所以孕婦要更注意才行。 另外， 孕早期孕檢的重要性不用小編說也清楚， 孕婦孕檢也是為了更瞭解胎兒， 保護胎兒， 不是嗎?
懷孕三個月的發育狀況
孕婦變化
進入孕3個月， 你的子宮如拳頭般大小， 但肚子從外表看隆起仍然不明顯。 你可能發現自己的乳☆禁☆房脹大很多， 還會有脹痛感， 乳☆禁☆頭和乳暈色素加深。 現在你需要使用新的乳罩， 穿寬鬆、舒適的衣服， 避免腰部和腹部勒得過緊。
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現在， 你的孕吐感會逐漸消失， 食欲也開始慢慢增加， 吃的的食物分量也會慢慢增加。 受到骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響， 陰☆禁☆道的分泌物比平時略增多， 而且會出現尿頻， 總有排不淨尿的感覺。
胎兒發育
胎長2～9cm， 胎重9～23g。 面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發育成形， 顏面更像人臉。
孕9周：胎長約 2cm， 重量還很輕， 差不多有葡萄粒般大小。 胎兒頭大於胎體， 各部位表現更清晰， 頭顱開始鈣化、胎盤開始發育。
孕10周：胎寶的身長大約有4cm， 測量頭臀徑約為3-5公分左右， 體重達到13g左右。
孕11周：胎兒長到6cm， 胎兒各器官進一步發育， 胎盤發育。 B超可見胎囊完全消失， 胎盤清晰可見。
孕12周：胎兒長到9cm， 胎重23g。
此時胎寶寶的尾巴已經完全消失咯!已經具備人形，
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胎寶寶的皮膚還是透明的， 所以可以從外部看到皮下血管和內臟等。 心、肝、胃等器官發育得更健全了。 這時， 已經形成外生☆禁☆殖☆禁☆器的形狀， 但仍沒辦法明確確定性別。 要秘密留到胎兒出生那一刻， 你自己來揭曉哦!
孕三個月的重點——孕檢
1、0～5周：確定妊娠
當女性發現一直很規律的月經沒有如約而至， 同時， 還開始出現一些噁心、嘔吐、胃口不佳等情況出現時， 這時就要懷疑自己是否懷孕了，
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2、5～6周：B超看胚胎數
在孕媽媽懷孕5～6周的時候， 孕媽媽要進行超聲波檢查， 通過超聲波檢查， 醫生可準確的判斷孕媽媽的胚囊在子宮內的位置， 排除宮外孕、葡萄胎的可能， 確定懷孕是否一切正常。
3、6～8周：聽胎心甠黃囊
在懷孕6～8周的時候， 如果是做超聲波檢查， 還可看到胚胎組織在胚囊內， 同時， 還可看到胎兒的胎心， 如果是能看到胎兒心跳， 那麼， 就表示胎兒目前處於正常的狀態， 同時， 在超聲波的掃瞄下， 醫生還可以看到供給胎兒12周前營養所需的卵黃囊。
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4、9～11周：絨毛膜採樣
如果孕媽媽的家族中， 有遺傳性疾病的， 在此時期還要進行， “絨毛膜採樣”， 但是， 由於此項檢查的危害有點大， 很容易造成孕婦流產及胎兒受傷， 因此， 這方面的檢查一般是很少人去做的。
5、12周：量體重和血壓胎心讜尿抽血倠宮大小頸後透明帶
在懷孕的第12周時， 基本上每個孕媽媽都必要都正式開始進行第1次產檢工作， 第一次產檢工作很複雜， 但是， 孕媽媽一定要耐心的接受檢查， 檢查的最終目的都是為了您能夠生育一個健康的寶寶， 此時， 醫院一般會給媽媽們辦理“孕婦健康手冊”， 並且告訴您下一次產檢的時間。
懷孕三個月注意事項(禁忌)
1：熬夜
懷孕之後， 熬夜、睡眠不足是萬萬不能有的行為。 睡眠不足、睡眠品質低、熬夜會引起抵抗力下降，
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2：開車
准媽媽千萬不可為了方便就自己開車外出， 因為懷孕之後准媽注意力和反應力變差， 自己駕車外出容易引發交通事故， 所釀成的後果真的不是准媽所能想像到的。
3：桑拿
桑拿、溫泉看似會讓准媽放鬆舒服， 實則孕後的准媽免疫力下降， 桑拿溫泉很容易造成細菌或微菌感染， 孕早期感染病菌很容易造成流產等危害， 而且可能會導致胎兒畸形哦!
4：旅行
准媽媽在懷孕早期是最容易嗜睡、疲勞的時候， 早孕反應也比較嚴重， 此時外出旅行會加重孕婦身體不適感， 而且發生意外的幾率也會大大增加。
5：提重物
懷孕的頭三月，胎寶寶是最不穩定的階段，准媽媽進行提重物、舉重物等行為很容易造成子宮收縮或因為重心不穩而摔倒，無論是哪一種情況都是非常危險的，可能會引起流產呢!
6：化濃妝
愛美是女性的天性，不過懷孕之後請避免濃妝，因為化妝品中含有大量的重金屬、化學物質等有害物質，尤其是在懷孕早期對腹中胎兒的危害是極大的，准媽最好是不化妝。
7：穿高跟
確定懷孕了，准媽媽你還穿著高跟鞋嗎?注意，這是非常危險的啊!穿上高跟鞋之後，准媽的重心發生改變，很容易因為重心不穩而摔倒，尤其在孕早期摔倒的危害可是不可預估的。
8：抽煙喝酒
香煙中含有致癌的尼古丁，酒中含有酒精，這些可都是造成胎兒畸形的常見“兇手”呢!尤其是懷孕頭三月胎兒處於成型的階段，致畸性的幾率是非常高的。
9：飯後洗澡
洗澡時高溫水溫會使得皮膚血管擴張，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌也會隨之減少，使得消化功能低下。這也就是准媽飯後不宜馬上洗澡的原因，因為會降低消化影響食欲。
10：過性☆禁☆生☆禁☆活
提醒准媽媽，在懷孕的前三月千萬不可進行性☆禁☆生☆禁☆活，此時胎兒發育並不穩定，性☆禁☆交會造成子宮的收縮，引起流產的幾率非常高，悲劇發生後後悔就遲了。
小貼士：懷孕三個月最佳吃食
◆ 雞蛋
雞蛋的營養價值很高，含豐富的蛋白質且利用率高，營養成分全面而均衡，人體所需要的7大營養素除了膳食纖維之外，其餘的雞蛋中全有。雞蛋的最可貴之處，在於它能夠提供較多的優質蛋白，雞蛋中的蛋白質含有各種必需氨基酸，這不僅有益於胎寶寶的腦發育，而且母體儲存的優質蛋白有利於提高產後母乳的品質，是准媽媽理想的飲食胎教食品。准媽媽每天吃兩個雞蛋比較合適，最多也不要超過每天四個雞蛋。
◆ 核桃
核桃含亞油酸、亞麻酸以及豐富的蛋白質、磷、鈣和維生素A等營養物質，因其含較多的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，故具備多種健腦食品的優點，是腦力健全發達的基本保證。孕3個月前是胎寶寶腦發育的關鍵期，所以准媽媽在孕3個月前可以多吃核桃。
◆ 黃豆或豆製品
蛋白質是一切生命的物質基礎，蛋白質的來源有兩大類:一是動物蛋白質，如各種奶類、魚肉、牛肉、蝦、肝臟、蛋類及雞、鴨、魚、蝦蟹等.另一類是植物蛋白質，多種豆類及其製品，像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿等，以及穀類、乾果類，如米、面、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。
其中黃豆富含人體必需的8種氨基酸，素有“植物蛋白之王”的美稱，它還富含脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及亞油酸，是准媽媽孕3個月前理想的飲食胎教食品。
◆ DHA
DHA(俗稱腦黃金)是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要物質，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮質中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，它對腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、脂肪代謝、突觸的生長和發育起著極為重要的作用，對胎寶寶生長、智力發育都有極大的影響。但由於人體自身難以合成足夠的DHA，所以准媽媽必須攝入DHA來補充，這樣才會利於胎寶寶的智力發育。
◆ 動物肝臟和萵苣
動物肝臟和萵苣富含葉酸，而胎寶寶生長離不開葉酸。所以，准媽媽最好在孕早期多多補充葉酸，一般每天需要攝取葉酸。0.4毫克，如果家族中有相關遺傳病，則每天需要攝取4毫克。除了萵苣和動物肝臟外，瘦肉、深綠色蔬菜都富含葉酸。
◆ 蝦(蝦皮)
蝦含有豐富的鈣、鋅等礦物質元素，每500克蝦皮的含鈣量高達50克。孕早期多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等營養成分，還可以促進胎寶寶腦部的發育。所以，蝦或蝦皮是准媽媽補充微量元素、飲食胎教的上佳食品。不過，有過敏反應的准媽媽要慎食。
◆ 含維生素C多的水果
准媽媽最好每天喝一杯新鮮的檸橡汁或橙汁，或是多吃一點綠色蔬菜和新鮮水果。可以每天服用維生素C500毫克，分一次服用或早晚飯後各服250毫克都可。准媽媽適當補充維生素C能維持機體血紅蛋白的水準，還可預防感冒。准媽媽多食用含維生素C豐富的水果，生下來的寶寶，記憶力強、頭腦清醒、思維敏捷，所以孕早期飲食胎教時可不能少了它。
此外，蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含糖類、多種維生素等營養成分，尤其是纖維含量高，有利於胎寶寶的發育和後天記憶力的加強，素有“益智果”之美稱。准媽媽每天吃1一2個蘋果可以滿足補充鋅的需要，適宜於飲食胎教。
◆ 小米
孕3個月前是胎寶寶腦等重要器官形成的關鍵時刻，准媽媽補充豐富的營養素十分重要。而小米中就含有較高的脂肪、鈣、鎂、鋅、鐵，以及維生素B1和維生素B2，此外還含有較高的胡蘿蔔素和纖維素，這些都非常有利於胎寶寶早期的腦發育和身體發育。所以，准媽媽在孕3個月前要多吃小米粥，以加強飲食營養。
5：提重物
懷孕的頭三月，胎寶寶是最不穩定的階段，准媽媽進行提重物、舉重物等行為很容易造成子宮收縮或因為重心不穩而摔倒，無論是哪一種情況都是非常危險的，可能會引起流產呢!
6：化濃妝
愛美是女性的天性，不過懷孕之後請避免濃妝，因為化妝品中含有大量的重金屬、化學物質等有害物質，尤其是在懷孕早期對腹中胎兒的危害是極大的，准媽最好是不化妝。
7：穿高跟
確定懷孕了，准媽媽你還穿著高跟鞋嗎?注意，這是非常危險的啊!穿上高跟鞋之後，准媽的重心發生改變，很容易因為重心不穩而摔倒，尤其在孕早期摔倒的危害可是不可預估的。
8：抽煙喝酒
香煙中含有致癌的尼古丁，酒中含有酒精，這些可都是造成胎兒畸形的常見“兇手”呢!尤其是懷孕頭三月胎兒處於成型的階段，致畸性的幾率是非常高的。
9：飯後洗澡
洗澡時高溫水溫會使得皮膚血管擴張，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌也會隨之減少，使得消化功能低下。這也就是准媽飯後不宜馬上洗澡的原因，因為會降低消化影響食欲。
10：過性☆禁☆生☆禁☆活
提醒准媽媽，在懷孕的前三月千萬不可進行性☆禁☆生☆禁☆活，此時胎兒發育並不穩定，性☆禁☆交會造成子宮的收縮，引起流產的幾率非常高，悲劇發生後後悔就遲了。
小貼士：懷孕三個月最佳吃食
◆ 雞蛋
雞蛋的營養價值很高，含豐富的蛋白質且利用率高，營養成分全面而均衡，人體所需要的7大營養素除了膳食纖維之外，其餘的雞蛋中全有。雞蛋的最可貴之處，在於它能夠提供較多的優質蛋白，雞蛋中的蛋白質含有各種必需氨基酸，這不僅有益於胎寶寶的腦發育，而且母體儲存的優質蛋白有利於提高產後母乳的品質，是准媽媽理想的飲食胎教食品。准媽媽每天吃兩個雞蛋比較合適，最多也不要超過每天四個雞蛋。
◆ 核桃
核桃含亞油酸、亞麻酸以及豐富的蛋白質、磷、鈣和維生素A等營養物質，因其含較多的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，故具備多種健腦食品的優點，是腦力健全發達的基本保證。孕3個月前是胎寶寶腦發育的關鍵期，所以准媽媽在孕3個月前可以多吃核桃。
◆ 黃豆或豆製品
蛋白質是一切生命的物質基礎，蛋白質的來源有兩大類:一是動物蛋白質，如各種奶類、魚肉、牛肉、蝦、肝臟、蛋類及雞、鴨、魚、蝦蟹等.另一類是植物蛋白質，多種豆類及其製品，像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿等，以及穀類、乾果類，如米、面、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。
其中黃豆富含人體必需的8種氨基酸，素有“植物蛋白之王”的美稱，它還富含脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及亞油酸，是准媽媽孕3個月前理想的飲食胎教食品。
◆ DHA
DHA(俗稱腦黃金)是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要物質，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮質中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，它對腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、脂肪代謝、突觸的生長和發育起著極為重要的作用，對胎寶寶生長、智力發育都有極大的影響。但由於人體自身難以合成足夠的DHA，所以准媽媽必須攝入DHA來補充，這樣才會利於胎寶寶的智力發育。
◆ 動物肝臟和萵苣
動物肝臟和萵苣富含葉酸，而胎寶寶生長離不開葉酸。所以，准媽媽最好在孕早期多多補充葉酸，一般每天需要攝取葉酸。0.4毫克，如果家族中有相關遺傳病，則每天需要攝取4毫克。除了萵苣和動物肝臟外，瘦肉、深綠色蔬菜都富含葉酸。
◆ 蝦(蝦皮)
蝦含有豐富的鈣、鋅等礦物質元素，每500克蝦皮的含鈣量高達50克。孕早期多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等營養成分，還可以促進胎寶寶腦部的發育。所以，蝦或蝦皮是准媽媽補充微量元素、飲食胎教的上佳食品。不過，有過敏反應的准媽媽要慎食。
◆ 含維生素C多的水果
准媽媽最好每天喝一杯新鮮的檸橡汁或橙汁，或是多吃一點綠色蔬菜和新鮮水果。可以每天服用維生素C500毫克，分一次服用或早晚飯後各服250毫克都可。准媽媽適當補充維生素C能維持機體血紅蛋白的水準，還可預防感冒。准媽媽多食用含維生素C豐富的水果，生下來的寶寶，記憶力強、頭腦清醒、思維敏捷，所以孕早期飲食胎教時可不能少了它。
此外，蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含糖類、多種維生素等營養成分，尤其是纖維含量高，有利於胎寶寶的發育和後天記憶力的加強，素有“益智果”之美稱。准媽媽每天吃1一2個蘋果可以滿足補充鋅的需要，適宜於飲食胎教。
◆ 小米
孕3個月前是胎寶寶腦等重要器官形成的關鍵時刻，准媽媽補充豐富的營養素十分重要。而小米中就含有較高的脂肪、鈣、鎂、鋅、鐵，以及維生素B1和維生素B2，此外還含有較高的胡蘿蔔素和纖維素，這些都非常有利於胎寶寶早期的腦發育和身體發育。所以，准媽媽在孕3個月前要多吃小米粥，以加強飲食營養。
