孕婦上火冒痘痘很大的原因是跟飲食不當有關係， 比如吃辛辣、刺激或者油膩的食物， 會引起胃火旺盛， 腸胃不適， 從而冒痘痘。 因此， 孕婦要改變飲食習慣， 做到"三多兩少"， 緩解皮膚問題。
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三多
1、多吃含鋅的食物。 孕婦多補充鋅可以增加抵抗力， 促進傷口癒合。 含鋅的食品很多， 如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇等。
2、多吃粗纖維豐富食物。 粗纖維可以促進腸胃蠕動， 加快新陳代謝， 使多餘的油脂排出體外。 常見的食物有全麥麵包、大豆、筍等。
3、多吃維生素含量多的食物。 維生素A對肌膚有再生作用， 維生素B2和B6， 可以平復痘疤， 維生素C能有效修復被損傷的組織， 維生素E能祛斑祛痘印， 因此， 孕婦臉上長痘痘要吃多含維生素的食物。 常見的有魚類、動物肝臟和新鮮的蔬菜和水果等。
兩少
1、少辛辣油腥。 辛辣食物易刺激神經和血管，
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2、少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。
孕婦上火冒痘痘怎麼辦：注意皮膚的清潔
孕婦上火長痘痘需要保持臉部及全身的清潔， 早、晚使用孕婦專用護膚品洗臉， 其實時間用溫水洗臉即可。
如果孕婦平時有化妝， 洗臉前一定要先卸妝， 再用洗面乳或洗面皂徹底清潔。
清潔完畢後， 要塗抹緊膚水補充水分及收緊肌膚， 再塗上孕婦專用的保養護膚品。
孕婦上火冒痘痘怎麼辦：按摩皮膚
孕婦臉上長痘痘可以經常按摩皮膚， 促進臉部血液迴圈， 幫助新陳代謝， 改善皮膚問題。
按摩的方法：每天清晨起床， 洗淨雙手後順著面部肌肉、血管走向，
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孕婦上火冒痘痘怎麼辦：多喝水
多喝水可以把體內的毒素排出體外， 使皮膚更有光澤、更富有彈性， 因此， 孕婦上火長痘痘要多喝水。
建議：孕婦每天大概應該喝1500毫升左右的水，
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孕婦上火冒痘痘怎麼辦：做好防曬工作
紫外線長期照射會加重痘痘的症狀， 因此， 孕婦長痘痘時要做好防曬工作。
建議：打遮陽傘、戴寬邊帽子， 或者用橄欖油直接塗抹在臉上， 這是綠色的防曬方法， 對孕婦沒什麼副作用， 建議孕婦選用。 防曬霜雖然也可以防曬， 但市面上的很多防曬霜都含有化學成分， 如果孕婦不能判定你使用的防曬霜是否天然安全， 最好就別使用。
孕婦長痘痘注意事項
1、孕婦長痘痘需保持臉部及全身的清潔。 使用適合自己膚質的洗面乳或洗面皂。 清洗時， 額可以按摩患處，
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2、不用手擠捏痘痘， 因為手上有細菌， 會造成二次感染， 留下痘印。
3、保持心情愉快、充足睡眠。 壓力越大， 痘痘越多。
4、為了胎兒的健康， 孕婦最好不要用功能型類的護膚品或抗生素。
5、將使用的藥品和保養品帶給皮膚科醫生過目， 讓醫生判斷是否和痘痘有關， 有些藥品也會使得臉上長痘痘。
孕婦上火吃什麼好?
綠豆湯
綠豆湯有清熱解毒， 消暑止渴、清心瀉火的作用， 可以同時清心火、胃火。 對於心火旺盛引起的的心煩、口渴有很好的降火效果。 具體做法為抓取綠豆一把用清水洗淨後放入砂鍋中加水煮至綠豆爛熟即可。
冰糖蓮子湯
《本草綱目》記載蓮子能入心經， 清心火， 用來治療心火旺盛引起的各種心經實火所引起的不適症狀最佳不過。 將去皮後的蓮子放入鍋中加入適量的清水用小火慢慢的煮，煮至蓮子熟透，加上冰糖，溶化後，出鍋盛碗中即可。
羅漢果豬肺湯
中醫認為羅漢果性味甘涼，有清熱涼血、清肺止咳的作用，還可以用於治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳痰不爽、咽喉疼痛等症狀;吃豬肺也可以起到清肺熱、養肺陰的作用。
做法為：用250克豬肺和羅漢果1個，油鹽等適量。先將豬肺切成塊，用手擠洗泡沫，洗淨，與羅漢果一起放煲內，加清水適量，煲湯，加入食油、鹽、味精調味。
金銀花茶
每日取金銀花10克，泡茶飲用。金銀花性寒、味甘，可以入肺經，清熱解毒、疏散風熱。當肺經火旺或外感風熱襲肺引起的發熱、咽喉腫痛治療效果顯著。
將去皮後的蓮子放入鍋中加入適量的清水用小火慢慢的煮，煮至蓮子熟透，加上冰糖，溶化後，出鍋盛碗中即可。羅漢果豬肺湯
中醫認為羅漢果性味甘涼，有清熱涼血、清肺止咳的作用，還可以用於治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳痰不爽、咽喉疼痛等症狀;吃豬肺也可以起到清肺熱、養肺陰的作用。
做法為：用250克豬肺和羅漢果1個，油鹽等適量。先將豬肺切成塊，用手擠洗泡沫，洗淨，與羅漢果一起放煲內，加清水適量，煲湯，加入食油、鹽、味精調味。
金銀花茶
每日取金銀花10克，泡茶飲用。金銀花性寒、味甘，可以入肺經，清熱解毒、疏散風熱。當肺經火旺或外感風熱襲肺引起的發熱、咽喉腫痛治療效果顯著。