孕婦上火吃什麼好

孕期是女性的特殊的生理時期， 由於受期激素及營養物質血液迴圈的變化影響， 很多孕婦都會出現上火的表現， 一般都讓孕婦的臉上長痘痘、有口臭、口腔潰瘍、愛發脾氣等， 以及嚴嚴重的話會引起便秘、痔瘡等一系列的問題。 哪麼孕婦上火怎麼辦好呢， 可吃什麼食物來下火呢， 下面就與大家一起來討論這個問題。

首先要找出孕婦上火的原因， 才能對症治療的， 上火一般分為虛火和實熱兩種的， 一般來說女性都為虛炎的， 但是在懷孕期由於孕婦血旺， 所以都是實熱型的， 找出原因之後， 最好用食療的方法來去火， 因為孕婦懷孕寶寶不宜使用藥物。
能去火之一的食療方法：美味清涼綠豆湯可解決孕婦上火。 綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效， 孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑， 還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤澤的作用。
如果在孕期經常喝菊花茶， 這樣不但可以去火， 清熱解毒、明目、還可以去胎毒， 許多生喝菊花茶的孕婦最後生寶寶的時候都有一個共同的特點， 就是很乾淨， 基本沒有什麼髒兮兮的感覺， 醫院連清洗都不需要的。 所以喝菊花茶是一個不錯的選擇。
牛奶大豆都要嘗。 有些人可能會說多喝牛奶會上火， 其實不然， 孕婦喝牛奶不僅可以達到去火的效果， 而且牛奶中含有豐富的鈣質， 可以一定程度上滿足需要大量鈣質的孕婦及孕寶寶需要補充鈣質的需求。 而大豆中含有優質蛋白質、鈣質， 孕婦多吃豆製品在有效去火的同時， 不要忘了適當補充營養物質哦！
注意事項：
同時要注意：孕婦上火了， 一定要在飲食上控制自己。 平時要多飲水， 多吃一些容易消化的食物， 少吃辛辣、油炸、油膩的食物。 可以多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜， 如甘藍菜、花椰菜、西瓜、山楂、蘋果、葡萄等。 這些食物富含鈣、鎂、矽等礦物質， 有寧神降火的功效。