孕婦上火吃什麼降火

首先孕婦上火不能隨便使用藥物盲目“去火”.孕婦上火一般是實熱,最好用溫性食物去火進行食療.
一、西瓜
西瓜,性寒.吃了不會引起“上火”.孕婦適量吃些西瓜可以降溫消暑,消煩止渴.孕婦在妊娠期間吃西瓜可以幫助胎兒更好的攝取營養,還可以補充體內的營養消耗.西瓜的優點雖然多,孕婦要適量.
二、火龍果
火龍果中富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿蔔素,維他命B1、B2、B3、B12、C等,果核內更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質,適合孕婦吃.而且火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防孕婦貧血.
三、牛奶
孕婦夏天喝牛奶可以清熱解毒、去肝火,而牛奶含有水分,可以及時補充孕婦因大量出汗而損失的水分.值得一提的是,如果把牛奶凍成冰塊,會破壞其營養成分,所以不建議這樣做.
四、梨
補水對於孕婦來說是非常重要的,對於孕婦來說,煮一碗梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用.還能治療孕婦的水中以及妊娠高血壓,幫助鎮靜安神和養心保胎.
五、柑橘
柑橘雖然有些上火,但只要適當的方法,柑橘也有降火的作用.柑橘中所含的礦物質以鈣為最高,磷的含量也超過大米.柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲症的效果.本身柑橘有補陽益氣的效果,但孕婦切記不能吃太多,特別是孕婦每天適量不超過3個就行.
六、綠豆湯
綠豆湯有利尿潤膚、清熱解毒、止渴消暑的功效.而孕婦上火時可適量喝一些綠豆湯,去火解毒的同時,還可以保持皮膚的潤澤,減輕水腫.
七、蘋果
蘋果中有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會乾燥、易裂、奇癢.蘋果其性味甘酸而平、無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效.蘋果具有去火的功能,平時多吃蘋果也有利於補充維生素.
八、草莓
草莓不但好吃,還有藥用價值.中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩. 西瓜---西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時.
九、銀耳雪梨羹.作用：清熱化痰
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨.
輔料：冰糖、青豆、枸杞.
做法：
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊.
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時.與此同時,將青豆煮熟備用.
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可.
十、魚腥草燉雪梨
原料：魚腥草100克,雪梨250克,白糖適量.
做法：
1、 將新鮮雪梨洗乾淨,晾乾後連皮切成碎小塊,梨核部分丟掉,備用;
2、 將魚腥草揀雜,洗淨,晾乾後切成碎小段,放入砂鍋中,加入適量的水,煮沸後用小火煎煮30分鐘,用紗布過濾,去渣;
3、 將過濾後的魚腥草液汁放入砂鍋,加入梨碎小塊,加入適量清水、白糖,用小火煮到梨塊完全酥爛即可.