對於懷孕的母親來說， 在懷孕期間最容易上火， 在她們上火怎麼辦呢?孕婦上火對胎兒有影響嗎?大多數情況的孕婦不會被建議吃藥去火， 那麼， 有什麼好方法去火呢?大家知道水果可以去火嗎?有哪些水果可以去火呢?那麼下面就一起來看看吧。
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孕婦上火對胎兒有影響嗎
如果孕婦長期上火， 那麼胎兒也比較容易上火。 所以孕期一定要注意飲食和作息， 保持心情舒暢， 不要上火。
平時生活中， 除了多吃苦味食物， 夏季蔬果多， 還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。 專家指出， 甘藍菜、花椰菜和西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質， 特別是鈣、鎂、矽的含量高， 有寧神、降火的神奇功效， 因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
孕婦上火了怎麼辦
1、“去火飲食”放首位
在飲食上多飲水， 多吃一些容易消化的食物， 少吃辛辣、油炸、油膩的食物。 多喝綠豆湯、菊花茶， 適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，
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2、23點以前睡覺
很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺， 但專業醫師提醒大家， 夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間， 如果不睡， 等於強迫肝臟繼續工作， 再加上外氣候因素， 很容易表現出”該睡不睡， 情緒煩躁“的情況。
對於孕婦來說， 睡眠尤為重要， 所以孕婦一定要保證早睡早起， 規律作息， 才能保證不上火。
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孕婦上火吃什麼好?
孕婦上火了可以通過飲食調理來降火。 草莓既是水果， 也可以拿來做菜， 去火效果很不錯哦。 黃豆芽清潤解躁， 苦瓜清熱解毒， 都是孕婦可以吃的下火食材呢!
1.西芹百合炒草莓
營養分析：草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有去火功效， 能清暑、解熱、除煩。
原料：
西芹、百合、草莓 、鹽、食用油、大蒜、水澱粉各適量
做法：
1、將西芹洗淨， 切菱形片;百合洗淨用清水泡3-5分鐘;草莓洗淨去蒂， 切片;大蒜切碎粒。
2、鍋置火上加適量清水燒沸， 加入鹽， 下入西芹、百合焯水斷生，
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3、鍋置火上少許油燒熱， 下入蒜粒爆香。
4、加入草莓、西芹、百合， 放入鹽翻炒均勻。
5、勾入薄芡即可裝盤。
2.蜜汁苦瓜
營養分析：苦瓜既能清熱消暑， 又是解毒排毒的佳品。
原料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。
1、準備好食材， 枸杞用清水浸泡備用。
2、苦瓜洗淨泡開， 把中間的瓤子去除乾淨再洗淨備用。
3、把苦瓜切斜刀片成薄片。
4、鍋中燒開水加入少許鹽和沙拉油， 倒入苦瓜焯燙撈出過涼。
5、取一個碗加入蜂蜜。 取一個碗加入蜂蜜。 加入4倍的涼白開， 攪拌至糖融化。
6、 加入瀝幹水分的苦瓜和泡好的枸杞， 攪拌均勻裝盤即可。
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孕婦上火吃什麼水果好?
1、蘋果
含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。
對於蘋果來說， 大家都比較愛吃的水果之一， 蘋果也很常見。 蘋果具有調節腸胃的作用， 若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
蘋果兼具美容效果， 孕媽媽貧血、氣色不好等， 多吃蘋果也有助於改善。
蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。
對於櫻桃來說，櫻桃雖然以前很少見，但是對於現在來說，櫻桃是很普遍的一種水果。櫻桃含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
3、草莓
含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動。
相關閱讀：孕婦上火分清虛火實火 孕婦上火吃這些降火
多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。
對於櫻桃來說，櫻桃雖然以前很少見，但是對於現在來說，櫻桃是很普遍的一種水果。櫻桃含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
3、草莓
含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動。
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