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孕婦上火怎麼辦 5種食物降火效果佳

孕婦上火的不良影響

孕婦內熱是很常見的, 但是否影響寶寶沒有任何研究給予證實, 但是孕婦上火很容易引起上便秘, 肯定影響孩子, 孕婦發生便秘後, 整天有排便感但卻排不出來, 導致腸脹氣, 使身體很不舒服, 不僅情緒不佳, 食欲也受到很大影響。 嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液, 對孕婦的健康產生不利的影響。

便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收, 致使糞便更為乾燥。 這樣, 在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷, 發生便血, 引發或加重原有的痔瘡。

孕婦上火必吃食物

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1.牛奶

很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”, 引起煩躁, 其實, 夏飲牛奶不僅不會“上火”, 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒, 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效, 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分, 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用, 否則很多營養成分都將被破壞

2.草莓

草莓不但好吃, 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效, 能清暑、解熱、除煩。

3.西瓜

西瓜性涼, 吃了不會引起“上火”、心煩, 而且含有豐富鉀鹽, 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜, 不但可以補充體內的營養消耗,

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同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足, 據調查, 妊娠早期吃些西瓜, 可以生津止渴, 除膩消煩, 對止吐也有較好的效果。 妊娠末期, 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高, 常吃些西瓜, 不但可以利尿去腫, 還有降低血壓的功能。 產前和產後吃些西瓜, 可以治療和糾正孕婦貧血。 如在盛夏分娩的孕婦, 常吃些西瓜可以防暑降溫, 消夏驅暑。 西瓜含糖份有補充能量, -保護肝臟作用, 因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。 分娩過程中, 許多產婦有精神緊張, 產程延長、失血。

西瓜優點雖多, 但食用也不能無限度, 患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦, 食用西瓜需在醫生指導下進行, 切不可隨心所欲, 以免病情加重,

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影響大人及孩子的身體健康。 西瓜生冷食用有害的說法雖不科學, 但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利。

4.大豆

大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

5.番茄

儘管一年四季都可見, 但番茄在夏季最多, 最甜, 營養也最豐富。 它同樣可“去火”。

孕婦去火小建議

1.中藥黃連最好不要吃, 因為黃連性寒, 苦泄, 雖然能瀉火, 但是對胎兒不好的, 所以最好不要吃, 孕婦最好在醫生的指導下用藥。

2.建議天天多喝開水, 在水中放三四十顆金銀花茶, 對寶寶沒影響, 又能降火。

3.平時吃的東西要注重, 不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料, 這些東西都輕易引起上火的。

4.每天吃1到2根黃瓜, 也可以輔助降火,

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青橄欖泡茶, 對降火也很有幫助。

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