高溫天氣孕婦容易出現中暑徵兆， 孕期中暑胎兒感受尤其明顯， 不過就算如此更需用藥謹慎， 解暑藥並不是隨便吃的， 哪些絕對不能吃?不然寶寶會抗議的， 當然如果能預防中暑的話， 再好不過了。
中暑了， 胎寶寶會抗議!
天氣炎熱無疑是對孕媽的一大挑戰。 妊娠期間， 由於孕婦的生理負荷加大， 機體代謝比一般人高25%， 會產生更多熱量。 然而， 由於孕媽孕期體重增強， 皮下脂肪層比任何時候都要厚， 影響了散熱。 產熱多而散熱難， 所以孕媽比普通人更怕熱， 也更容易中暑。
孕媽一旦發生中暑， 輕則噁心嘔吐、胸悶心悸，
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首先是母體體溫調節異常對胎兒會產生一定的影響。 對於早孕的母親可能造成胎兒畸形或發育異常。
其次， 母體因中暑而發生血液迴圈障礙、抽搐時， 必將影響子宮、胎盤絨毛之間的營養和氣體交換， 導致胎兒供血不足、缺氧， 嚴重者勢必會導致晚期妊娠的胎兒宮內窘迫、宮內死胎、死產、早產等。
懷孕期間如何解暑?
1、夏天孕婦可以喝綠豆湯
綠豆湯特別能解暑， 不過喝綠豆湯不宜多喝。 綠豆屬陰， 對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。 在煮綠豆的時候， 可加些紅豆大棗一起煮， 可補氣養血。
2、孕媽媽喝茶可以解渴
綠茶含鋅量極為豐富， 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。
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飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益， 但綠茶中也含有鞣酸， 也會妨礙鐵的吸收。 因此孕婦在飯後1小時再飲用淡綠茶， 就不會影響鐵的吸收了。 沒有飲茶習慣的孕婦最好喝點富含維生素C的飲料， 因為維生素C能幫助鐵的吸收， 還能增強機體抗病能力。
溫馨提示：孕婦不能喝濃茶， 如果太濃， 特別是飲用濃紅茶， 對胎兒就會產生危害。 茶葉中的咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，
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3、夏天孕婦可以多喝水
專家意見：“女人懷孕時必須喝足夠的水， 切忌口渴才飲水。 ”
要上班的准媽媽們， 起床後喝一杯新鮮的白開水。 另外， 在上班後、下班前， 也可喝一杯水。 孕早期多喝水可避免脫水， 還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。
對準媽媽們來說正確的飲水方法應該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜， 孕晚期則最好控制在1000毫升以內。 飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水， 一天保證8次、共1600毫升的飲水。
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4、喝點湯可以消暑
(1)海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分， 具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效， 是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。 在孕晚期， 准媽媽可多吃冬瓜和海米， 既可去除孕期水腫， 又可補充鈣質。
(2)翡翠奶汁冬瓜：西蘭花其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾， 營養豐富， 含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素， 營養成份位居同類蔬菜之首， 被譽為“蔬菜皇冠”。 西蘭花口味超群， 脆嫩爽口， 風味鮮美、清香， 可熱炒、涼拌、做湯， 是蔬菜中的精品。 冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量低。 冬瓜清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。
(3)番茄蛋湯：對於夏季胃口不好的准媽媽來說，
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5、孕婦夏天喝果汁也是不錯的選擇
優酪乳奇異果汁
材料：奇異果2個、優酪乳250克
做法：
(1)奇異果削皮切塊;
(2)將奇異果、優酪乳放入果汁機中， 攪拌勻漿即可。
提示：奇異果中的糖含量稍微偏高， 但奇異果籽內含有豐富維生素E和C， 果汁機打碎後與優酪乳中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收， 血糖指數也相應降低， 而優酪乳中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。
6、夏天孕媽媽吃些瓜果， 也可以降溫解暑哦
在悶熱的夏季， 孕婦補充水分和鹽並注意休息是極為重要的。 單純補充水分只能解渴但不能解暑，過多攝入鹽，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕婦適當多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質，對孕婦和胎兒安全度夏大有好處。
孕婦不可用的解暑品
一、人丹
人丹含有桔梗、樟腦、小茴香等成分，主要用於中暑伴有消化不良、噁心嘔吐等。因其中含有樟腦成分，樟腦具有一定的毒性作用，一般人服用，樟腦進入人體後，人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結合，使之轉化為無毒物質，然後隨小便一起排出體外，不會發生不良反應。
然而孕婦在懷孕期間，生理上會出現一些變化，體內葡萄糖磷酸脫氫酶的含量會較普通人降低，特別是在懷孕頭3個月內，若過多地使用十滴水，樟腦會通過腸道或皮膚吸收進入體內，然後再通過胎盤屏障進入羊膜腔內導致宮腔收縮，並作用於胎兒，嚴重時可導致流產，胎兒死亡。
“在輕微中暑階段，孕婦可以吃些人丹解暑，但在懷孕三個月內最好不要用藥，以免對胎兒造成影響。”專家評說。
二、仁丹
仁丹與人丹不一樣哦。仁丹中因為含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，清暑開竅的功能很好。仁丹除能治療天熱引發的中暑外，也可用來治療暈車暈船、水土不服等疾病。
但由於仁丹中含有朱砂，可能會造成胎兒畸形，所以孕婦應避免服用仁丹。
三、十滴水
“十滴水”雖然是治療中暑、腹痛、頭暈等症狀的防暑良藥。但是“十滴水”的主要成分之一是樟腦，樟腦具有一定的毒性作用，對孕婦和胎兒的健康不好，需謹慎服用。
四、清涼油
孕婦不宜經常使用清涼油，否則將影響優生。這是因為，清涼油中含有樟腦、薄荷、桉葉油等成分。對孕婦來說，樟腦可穿過胎盤屏障，影響胎兒正常發育，嚴重的可導致畸胎、死胎或流產，尤其懷孕頭3個月其危害更大。
五、風油精
風油精是由薄荷腦、丁香、樟腦等組成。用於預防和治療傷風感冒、頭痛、牙痛、中暑頭暈等不適。需要注意的是，孕婦不宜使用風油精。懷孕早期如果使用風油精，有可能引起胎兒宮內窒息。
高溫下孕婦如何預防中暑
高溫中暑，不僅嚴重影響孕媽媽的健康，對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。因此孕媽要特別注意，防止中暑。那麼面對高溫中暑的危險，孕媽要做好哪些防範措施呢?
1.注意通風，避開烈日。不要在擁擠悶熱的地方久留，儘量避開中午炎熱時段外出，即便出行最好有家人陪伴或選擇舒適的出行工具。
2.別太勞累，適度降溫。如多飲水，適量飲用綠豆湯等防暑降溫飲料，有些孕媽喜歡食用冰淇淋降溫，其實冰淇淋裡含有大量奶油及糖，熱量很高，會產生更多的熱。
3.多吃蔬菜、豆製品。孕媽在炎熱夏天易出現食欲不振的情況。要想在夏天裡面保持食欲的話，就要儘量多吃新鮮蔬菜、新鮮豆製品，多點喝湯。另外，還要注意菜肴花樣的經常變換。
4.穿著寬鬆，注意清潔。孕媽所穿的衣服要涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，避免去人多空氣渾濁的地方。出汗後，要注意個人衛生，經常用溫水擦洗。
5.睡眠充足，心情愉快。夏天日長夜短，氣溫高，加之孕婦新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感覺疲勞，保持充足睡眠，可使大腦和身體系統都得到放鬆，保持心情愉悅。
單純補充水分只能解渴但不能解暑，過多攝入鹽，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕婦適當多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質，對孕婦和胎兒安全度夏大有好處。孕婦不可用的解暑品
一、人丹
人丹含有桔梗、樟腦、小茴香等成分，主要用於中暑伴有消化不良、噁心嘔吐等。因其中含有樟腦成分，樟腦具有一定的毒性作用，一般人服用，樟腦進入人體後，人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結合，使之轉化為無毒物質，然後隨小便一起排出體外，不會發生不良反應。
然而孕婦在懷孕期間，生理上會出現一些變化，體內葡萄糖磷酸脫氫酶的含量會較普通人降低，特別是在懷孕頭3個月內，若過多地使用十滴水，樟腦會通過腸道或皮膚吸收進入體內，然後再通過胎盤屏障進入羊膜腔內導致宮腔收縮，並作用於胎兒，嚴重時可導致流產，胎兒死亡。
“在輕微中暑階段，孕婦可以吃些人丹解暑，但在懷孕三個月內最好不要用藥，以免對胎兒造成影響。”專家評說。
二、仁丹
仁丹與人丹不一樣哦。仁丹中因為含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，清暑開竅的功能很好。仁丹除能治療天熱引發的中暑外，也可用來治療暈車暈船、水土不服等疾病。
但由於仁丹中含有朱砂，可能會造成胎兒畸形，所以孕婦應避免服用仁丹。
三、十滴水
“十滴水”雖然是治療中暑、腹痛、頭暈等症狀的防暑良藥。但是“十滴水”的主要成分之一是樟腦，樟腦具有一定的毒性作用，對孕婦和胎兒的健康不好，需謹慎服用。
四、清涼油
孕婦不宜經常使用清涼油，否則將影響優生。這是因為，清涼油中含有樟腦、薄荷、桉葉油等成分。對孕婦來說，樟腦可穿過胎盤屏障，影響胎兒正常發育，嚴重的可導致畸胎、死胎或流產，尤其懷孕頭3個月其危害更大。
五、風油精
風油精是由薄荷腦、丁香、樟腦等組成。用於預防和治療傷風感冒、頭痛、牙痛、中暑頭暈等不適。需要注意的是，孕婦不宜使用風油精。懷孕早期如果使用風油精，有可能引起胎兒宮內窒息。
高溫下孕婦如何預防中暑
高溫中暑，不僅嚴重影響孕媽媽的健康，對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。因此孕媽要特別注意，防止中暑。那麼面對高溫中暑的危險，孕媽要做好哪些防範措施呢?
1.注意通風，避開烈日。不要在擁擠悶熱的地方久留，儘量避開中午炎熱時段外出，即便出行最好有家人陪伴或選擇舒適的出行工具。
2.別太勞累，適度降溫。如多飲水，適量飲用綠豆湯等防暑降溫飲料，有些孕媽喜歡食用冰淇淋降溫，其實冰淇淋裡含有大量奶油及糖，熱量很高，會產生更多的熱。
3.多吃蔬菜、豆製品。孕媽在炎熱夏天易出現食欲不振的情況。要想在夏天裡面保持食欲的話，就要儘量多吃新鮮蔬菜、新鮮豆製品，多點喝湯。另外，還要注意菜肴花樣的經常變換。
4.穿著寬鬆，注意清潔。孕媽所穿的衣服要涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，避免去人多空氣渾濁的地方。出汗後，要注意個人衛生，經常用溫水擦洗。
5.睡眠充足，心情愉快。夏天日長夜短，氣溫高，加之孕婦新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感覺疲勞，保持充足睡眠，可使大腦和身體系統都得到放鬆，保持心情愉悅。
