孕婦不吃早餐的害處

不吃早餐會影響一天的活動狀態， 久而久之還會影響身體健康。 孕婦在懷孕期間因為孕吐等原因而不吃早餐的做法不可取， 這樣不僅危害到孕婦自己的身體健康， 也對胎兒的成長不利。 下面給大家介紹一下孕婦不吃早餐的害處。

1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源， 如果沒有進食早餐， 體內無法供應足夠血糖以供消耗， 便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。 2、引發低血糖， 造成流產：孕婦比正常人體質弱一些， 如果早餐不吃很容易引起低血糖， 後果嚴重到頭暈， 如果懷孕初期可能會造成流產的。 3、慢性病可能“上”身：不吃早餐， 饑腸轆轆地開始一天的工作， 身體為了取得動力， 會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體， 去燃燒組織， 除了造成腺體亢進之外， 更會使得體質變酸， 患上慢性病。 4、腸胃可能要“造反”：不吃早餐， 直到中午才進食， 胃長時間處於饑餓狀態， 會造成胃酸分泌過多， 於是容易造成胃炎、胃潰瘍。 5、便秘“出籠”：在三餐定時情況下， 人體內會自然產生胃結腸反射現象， 簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣， 長期可能造成胃結腸反射作用失調， 於是產生便秘。 6、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏， 首先消耗的是碳水化合物和蛋白質， 最後消耗的才是脂肪， 所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。 相反， 不吃早飯， 還會使午飯和晚飯吃得更多， 瘦身不成反而更胖。