孕婦每日攝入的鈣除了要滿足自身代謝需求外， 還要提供維持胎兒正常發育所需的鈣質。 隨著胎兒的發育， 其從母體需求的鈣量就越多;即使是產後， 新生兒所獲取的鈣質也是來源於母乳。 另外， 孕期母體腎小球濾過率增加， 會導致尿鈣排泄增多。
孕婦作為特殊人群， 比正常同齡人對鈣的需求量都要多。 一般每日飲食可提供400-500mg的鈣， 剩下的鈣質需要科學地補充。 孕期早中晚， 補鈣有不同方法。
孕早期補鈣
孕婦奶 這一階段， 准媽媽適宜攝入的鈣量和孕前一樣， 因此只需要保持膳食均衡， 飲食上以含鈣豐富的食物為主，
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鮮奶及乳製品是孕早期重要的補鈣途徑， 建議准媽媽早上一杯脫脂奶、晚上一杯孕婦奶粉交替飲用。 因為孕期除了要補鈣， 還要補充各種營養素(葉酸、鐵、膽鹼、DHA等等)， 單喝鮮奶不能實現均衡營養。 孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質， 孕期是很有必要喝的。
孕中期補鈣
補鈣正當時 這一階段， 准媽媽對於鈣含量的需求有了明顯的增加， 這一時期也是最容易出現缺鈣症狀的關鍵時期， 常有准媽媽出現夜晚抽筋的症狀。 因為胎兒進入了快速生長期，
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飲食上注意補充含鈣豐富的食物， 還應適當服用補鈣產品。
孕晚期補鈣
補鈣勿過量 懷胎7月後， 胎兒的骨骼鈣化速度會驟然加快， 需要大量的鈣質， 孕媽媽每天需要攝入12000mg的鈣， 正常飲食加上乳製品可以提供800-900mg/日， 剩下的需要通過合理服用鈣製劑進補充。
補鈣固然重要， 但此階段更需要注意的是切勿過量補鈣。 有不少孕婦媽咪不僅吃高鈣食物、喝高鈣奶粉， 同時還服用鈣片。 孕婦如果補鈣過度， 會導致胎盤鈣化、老化， 使得胎兒無法得到充分的營養和氧氣， 影響正常生長。
要科學合理補鈣， 就要選擇合適的鈣製劑：鈣含量合理， 鈣源安全易吸收。 而有機鈣片(氨基酸螯合鈣)有含鈣量高的優點，
