孕婦不宜仰臥，需側臥

孕媽媽有一個好的睡姿也比較重要， 它影響著胎兒發育的方向， 正確的睡姿能夠端正胎兒的位置的同時， 跟孕媽媽也是一種保護， 怎樣的睡姿才適合孕婦呢？那些睡姿應該避免呢？下面跟小編去看看吧。

孕婦不宜仰臥， 需側臥

婦女懷孕後， 身體負擔日益加重， 容易疲勞， 需要充分的睡眠和休息。 孕早期時， 躺在床上， 無論怎樣的睡法都可以， 只要覺得舒服就好。 但是， 妊娠12周後， 隨著子宮逐月增大， 則不宜仰臥， 需側臥， 且以左側臥位為好。

因為仰臥時， 增大的子宮壓向脊柱， 會使位於脊柱側的下腔靜脈及腹主動脈受壓，

影響下腔靜脈血液回流入心， 回心血量減少， 心搏出量減少， 各器官供血量不足， 腹主動脈受壓， 子宮動脈的壓力隨之降低， 結果子宮胎盤血流量減少， 胎盤功能受影響， 則不利於胎兒生長發育。 此外， 仰臥位還可壓迫骨盆入口處的輸尿管， 尿流不暢， 排尿量減少。 這不僅不利於孕婦體內代謝廢物排出體外， 還可導致水腫。

左側臥位可以減輕增大子宮對下腔靜脈、腹主動脈及輸尿管的壓迫， 從而有利於增加回心血量、心搏出量， 全身血液供應充足， 還可減輕子宮右旋， 緩解子宮供血不足， 有利於胎兒的生長發育。

小編總結：孕媽媽應該要注意平時睡覺的姿態， 這樣可以讓胎兒正常的發育， 儘量減少仰臥和側臥的睡姿睡覺，

才能使自己睡的舒服自然， 保持精神狀態， 有利於自身的新陳代謝的進行。