孕婦不宜多吃鹽

鹽是身體必須的食品,由於懷孕是特殊時期,因此,孕婦的食鹽量應根據身體所需攝取.不可吃的過多.

如果孕婦多吃鹽， 就會加重水腫且使血壓升高， 甚至引起心力衰竭等疾病。 由於鈉離子是親水性的， 會造成體內水的瀦留， 開始時這會使細胞外液積聚， 如果積聚過多， 會導致孕婦水腫。 過多的鈉會加重妊娠中毒症的三個症狀， 即水腫、高血壓和蛋白尿。

但是如果長期低鹽或者不能從食物中攝取足夠的鈉時， 就會使人食欲不振、疲乏無力、精神萎靡， 嚴重時發生血壓下降， 甚至引起昏迷。 如果身體內缺少鹽分，

研究表明， 正常孕婦每日的攝鹽量以7-10克為宜。 在一般情況下， 懷孕後婦女和懷孕前婦女在鈉的攝入上差別不是很大。 同時， 妊娠期間不應服用利尿劑， 以免造成鈉的損失。