“日光浴”與我們平時說的“曬太陽”有很大的區別。 兩者在接受陽光的方式與程度上有差別。 日光浴需要盡可能地裸☆禁☆露體表皮膚, 使之直接接受陽光的照射, 而且照射的時間也較長。 而曬太陽在陽光照射的範圍和照射的時間上則要相差很多。
日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射, 有顯著的生物學作用。 曬太陽能促使皮膚在日光紫外線的照射下製造維生素D, 進而促進鈣質吸收和骨骼生長。 但是, 日光浴則會因為接受紫外線量過大而引起皮膚的損傷, 嚴重的還可能發生皮膚癌。 如果進行日光浴,
“日光浴”與我們平時說的“曬太陽”有很大的區別。 兩者在接受陽光的方式與程度上有差別。 日光浴需要盡可能地裸☆禁☆露體表皮膚, 使之直接接受陽光的照射, 而且照射的時間也較長。 而曬太陽在陽光照射的範圍和照射的時間上則要相差很多。
日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射, 有顯著的生物學作用。 曬太陽能促使皮膚在日光紫外線的照射下製造維生素D, 進而促進鈣質吸收和骨骼生長。 但是, 日光浴則會因為接受紫外線量過大而引起皮膚的損傷, 嚴重的還可能發生皮膚癌。 如果進行日光浴,
應該多吃一些蔬菜、水果、魚類、蛋類等含蛋白質高的食物,切忌吃得太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物,太鹹、太辣的食物對胎兒太刺激。孕孕期最科學合理的補充營養方式是,要根據孕期的不同,針對性的進行營養補充。如... [詳細答案]
根據產前宜清涼的藥食原則,孕婦應避免進食熱性食物,因為熱性食物使人體內熱加重,有礙機體聚血養胎,荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。有的女性懷孕後,會有妊娠反應,愛吃酸、甜之類的東西,但要注意的是,山楂果及... [詳細答案]
龍眼 荔枝 山楂 榴槤 容易造成胎熱 [詳細答案]
不是的,但注意動作輕柔,否則危害胎兒及孕婦安全 [詳細答案]
有過流產史、前置胎盤,以及宮頸鬆弛症的孕婦宜靜養,不適宜進行產前保健操,每天保持半個小時散步、擦桌子、掃地等也能達到鍛煉目的。如果要做操需在醫護人員指導下,每天做一些簡單的動作,這會有利於產後恢復並... [詳細答案]