孕婦不得不注意的七大生活細節

十月懷胎， 不管是孕媽媽還是准爸爸， 無時無刻不在期待著一個健康寶寶順利地降生， 在這漫長的等待中， 每一天都謹慎注意， 絲毫不敢怠慢。 但這種無微不至的關心並不是孕媽媽一個人的事情， 准爸爸們更要為了未來的健康寶寶， 對妻子倍加呵護， 做一個合格的暖男。 所以下面這些孕婦生活細節， 其實是給暖男們看的！

1， 飲食

到了孕期之後， 忌口的東西越來越多， 為了腹中的寶寶， 有些美食不得不忍痛割愛， 只好流著口水等寶寶生下來再大開殺戒了。 其中高脂肪、高糖的食物都會對寶寶和孕媽的健康造成威脅，

而寒冷、辛辣的食物也會加重孕媽媽腸胃的負擔。 而且在此期間要避免大量飲酒， 杜絕醃制的食物。 應該多吃一些富含維生素和其他營養素的食物， 補充蛋白質也是不可或缺的一道工序。 作為一個暖男， 不但要照顧好妻子的營養， 也不要隨便拿些孕媽媽吃不了的美食誘惑她喲！當然另外一個極端就是要避免過度營養， 造成巨大兒， 不利於自然分娩。

2， 睡姿

懷上寶寶之後， 再也不能隨便在床上四仰八紮地呼呼大睡了， 也不能隨心所欲地擺大字， 因為仰臥會給背部腹部增加壓力， 而右側臥也會導致下腔靜脈受到壓迫。 所以， 為了保證血液迴圈暢通， 減少身體壓力， 採用左側臥的睡姿才是最佳選擇。

所以暖男這個時候就不要和孕媽媽擠床了， 先讓她擺好睡姿之後再來就寢吧。

3， 穿著

懷孕期間， 並不是追求“穿衣顯瘦， 脫衣有肉”的時候， 穿著緊身衣緊身褲雖然顯得好身材， 但更重要的是穿脫方便， 還要以寬鬆為準則， 不要讓腹部受到壓迫。 此外， 內褲也應該換上直襠長一些的種類， 丁字褲是穿不了了， 要蓋住肚臍才不會受涼。 暖男這時候就不要追求妻子時尚時尚最時尚了， 懷孕的妻子才是最美的！很多人問起的防輻射裝是否有必要？目前沒有科學證據證明這樣的服裝有對胎兒有保護作用， 當然你想要在公車上讓人知道你懷孕了照顧你， 那就另當別論了。

4， 性☆禁☆生☆禁☆活

懷孕期間其實是可以有性☆禁☆生☆禁☆活的， 孕媽媽的早孕反應消失之後，

到了孕中期性☆禁☆欲會有所增強， 這時胎盤已經形成， 胎兒已相對安全。 暖男們雖然不用再禁欲， 但也要溫柔相待哦~現在不是展示你高端技能的時候， 不要玩花樣體位， 也不要像平時一樣猛烈， 減少次數， “節操”一點， 才會避免傷害到胎兒。

5， 運動

雖然孕期是妻子修身養性的季節， 但運動也是必不可少的。 暖男們在此期間不僅應該承包下繁重的家務， 還要多陪著妻子在空氣好的地方散散步， 去游泳館遊游泳， 這些運動對心血管都是有益處的。 除此之外， 孕媽媽還可以自己做一做孕婦指定的瑜伽操， 或是跳跳舞， 保持軀體肌肉的張力， 讓身體保持靈活性， 但是不要做出劇烈運動。

6， 護膚

到了孕期， 孕媽媽又要開始應對各種護膚問題了，

肚皮上的妊娠紋， 臉上的斑， 還有渾身上下的水腫， 都是孕婦身上常見的反應。

7， 衛生

終於說到關鍵了！懷孕期間最重要的一項就是注意衛生， 勤洗澡、勤換內內都只是小事， 有一個乾乾淨淨的如廁環境才是大事！如今孕媽媽挺起了肚子， 擦屁屁再也不像當初那樣輕而易舉了， 不過既然暖男暖到底， 吃喝拉撒樣樣都要照顧到才行。 這個時候就需要暖男給家裡裝一個智慧馬桶蓋， 這樣孕媽媽上完廁所之後再也不要彎腰去擦屁屁， 用自動的溫水沖一沖， 比擦的還要乾淨許多， 沖洗完之後， 再自動用暖風烘乾， 又避免了因潮濕引發的衛生問題， 這樣做才是暖男無微不至的關懷啊！

妻子懷孕是一家人的事，

自然少不了丈夫的悉心呵護， 做一個合格的暖男。