孕婦不能吃什么調味品

在生活中， 一些人在飲食上會添加少許調味品， 然而對于懷孕的姐妹來說， 就會關注些吃調味品的問題， 就比如哪些調味品是孕婦不宜吃的呢?那么不妨趕緊隨著生育健康網的介紹來看看如下的內容吧。

孕婦不能吃什么調味品

調味品包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等， 以及制成品， 如雞精、沙拉醬、番茄醬等。 食用制成品， 要仔細閱讀其配料， 含防腐劑、色素的制品少用為好。

調味品的作用是增味和增香。 一般的調味品在增添菜肴滋味的同時都有不同的香氣， 如醬油、醋、黃酒、豆瓣醬等， 這些調味品的芳香味來自于調味品所含的酸、醇、酯、酚及羰基化合物。

植物果實、皮、葉和花， 如茴香、丁香、陳皮、杏仁、花椒、胡椒、金桔、肉桂、料皮、辣椒、芝麻、香糟、酒釀、桂花、玫瑰、茶葉等， 可以用來作為調料以取得各種香氣。 生育網www.birthhealth.com整理

蔥、姜、蒜、香菜有比較強烈的辛辣芳香的氣味， 在加熱時能夠去除原料的腥膻氣和其他異味， 同時可以增添菜肴的香氣， 對孕婦來說， 有開胃和促進消化的作用。 但是， 孕婦對于調味品的使用一定要適量。

這些調味品不宜吃：

懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料， 以及油炸、炒等熱性食品， 容易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少， 造成便秘。

發生便秘后， 孕婦用力排便， 令腹壓增大， 壓迫子宮內胎兒，

而對于初次懷孕的姐妹， 在孕期要多留意懷孕的征兆， 以免一些不利因素出現而影響到胎兒的健康發育。

【網友推薦】孕婦在整個妊娠期間不宜過多吃刺激性食品， 對姜、蒜等調味品的吃法也有一定的講究。

生姜：常言道：“冬吃蘿卜夏吃姜， 不勞醫生開處方。 ”

生姜有益于防暑度夏。 鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸粘膜， 令人開胃， 使消化液分泌增多， 有利于食物的消化和吸收。 姜辣素對心臟和血管都有刺激作用， 能使心跳及血液循環加快， 汗毛孔張開， 有利于體內的廢物隨汗液排泄， 帶走體內余熱。

另外， 生姜對于緩解孕婦晨吐有效。 惡心和嘔吐通常發生在懷孕的頭3個月，

一項有32名孕婦參與的實驗表明， 她們每天服用10克生姜， 持續4天之后發現：與對照組(35名服用安慰劑的孕婦)相比， 受試組的惡心以及嘔吐現象有明顯改善。

【健康閱讀】教你如何健康吃大蒜

取大蒜20克， 搗爛為泥， 糖水沖服， 能散寒健胃， 可預防感冒、流腦， 治療頭痛、肺炎、痢疾、惡寒發熱等， 亦可助消化及增食欲。 早飯前吃糖醋大蒜10克， 連吃15天為一療程， 可防治妊娠高血壓及慢性支氣管炎。 取大蒜30克搗爛煎水調沖， 溫浴外☆禁☆陰或足部， 可以治療滴蟲性陰☆禁☆道炎與腳癬。

生育網熱點閱讀孕婦食譜大全

雖然在懷孕期間， 營養的補充很重要， 但不能盲目的補充， 要以平衡膳食為原則， 而一些飲食禁忌也要注意， 不要因誤食或過量食用而影響到胎兒或母體的健康， 那么在閱讀了上面對孕婦不能吃什么調味品的內容介紹之后， 想必對其已有更多的認識了吧， 要了解更多話題， 請閱讀孕婦食譜頻道中的相關文章。