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民以食為天， 吃飯是我們日常生活中必不可少的一項活動。 但是對於准媽媽們這種特殊群體來講呢， 這項必需的日常活動就有了一些禁忌。 那……民以食為天， 吃飯是我們日常生活中必不可少的一項活動。 但是對於准媽媽們這種特殊群體來講呢， 這項必需的日常活動就有了一些禁忌。 那麼， 准媽媽們在日常飲食中有哪些是不能吃的食物呢？下面就由小編為大家一一介紹吧！
油炸燒烤食物
食物在燒烤過程中， 會發生梅拉得反應。 肉類在烤爐上燒烤是散發出誘人的芳香氣味，
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在梅拉德反應中， 肉類中的核酸與大多數氨基酸， 在加熱分解過程中產生基因突變物質， 這些基因突變物質可能會導致癌正的發生。 另外， 在燒烤的環境中， 也有一些物質致癌。 如3， 4-苯呲可通過皮膚， 呼吸道， 消化道等途徑， 進入人體內誘發癌症。 煎炸類食品， 油溫超過200攝氏度以上， 也可出現上述現象
燒烤是， 食物外面已經熟了， 但裡面還沒有熟透， 這樣吃下去， 有感染寄生蟲的危險， 引發腦囊蟲病
油條， 油餅屬於油炸食品， 反復使用的油會產生對身體有害的物質， 包括致癌物， 油炸過的麵食， 營養成分也會受到不同的程度的破壞。
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咖啡因及飲料
茶， 咖啡及某些飲料中都含有咖啡因， 咖啡因會引起孕婦神經興奮， 心率加快， 血壓增高， 咖啡因的這種作用， 可通過胎盤作用於胎兒， 動物實驗先生， 咖啡因對動物幼子有致畸作用， 孕婦喝了含有咖啡因的飲料， 會睡眠減少， 甚至睡不著或早醒， 孕婦需要充足的睡眠， 以保證胎兒生長發育的正常需要
咖啡因中的咖啡鹼可破壞維生素B1,維生素B1參與心肌細胞的代謝， 當人體缺乏維生素B1是， 會影響心肌細胞代謝， 准媽媽心臟負擔是比較大的， 在孕期需要更多的B族維生素， 同樣， 胎兒正在自己建構心臟，
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孕婦最好不吃的食物
1、有可疑農藥， 重金屬， 類激素污染的食物， 如未經質檢的蔬果， 乳製品和肉製品
2、含乙醇高的食物， 如白酒
3、大補食物， 如鹿茸， 人參， 冬蟲夏草
4、加工食品， 孕婦長期或大量食用成品或半成品食品， 對胎兒的危害是不言而喻的
孕婦應克服的飲食習慣
1、偏愛某種口味， 如特酸， 特辣， 特甜等口味
2、飲食單一， 如主食永遠都是大米飯
3、喜歡吃過冷過熱的食物， 如冰淇淋， 麻辣燙
4、狼吞虎嚥， 不知飯菜何味， 囫圇吞棗咽下肚裡
5、不吃早餐， 這是最不好的飲食習慣
6、饑一頓飽一頓
7、暴飲暴食
8、根據某些道聼塗説的“秘笈”，
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9、只吃自認為最好的食物， 其他食物一概不吃
10、邊吃飯邊喝水， 沖淡了胃液
11、邊吃飯邊喝飲料， 胃部飽脹， 影響進食
12、飯後喝茶， 影響鐵的吸收
作為孕婦這樣特殊群體， 准媽媽們在飲食方面也是要特別注意的。 一些原來就有的不好的飲食習慣應該得到及時的糾正和改變， 避免因為觸犯了飲食上面的禁忌而產生了不必要的問題。 小編希望准媽媽們可以通過上面的介紹得到一些啟發哦！
