孕婦不能吃哪些食物?孕婦禁食食物清單

女性在懷孕期間是有很多禁忌的， 食物方面更是尤為重要。 那麼孕婦不能吃哪些食物?孕婦禁食食物清單給你答案。

一、孕婦不宜的飲食原則

在飲食方面， 孕婦要注意的事項很多， 總的來說， 要把握以下幾大原則。

1.不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食， 如大量加服鈣片、維生素D等， 對胎兒有害無益。 如果日常的乳製品、魚、肉、蛋等食物合理攝取， 再補鈣需要遵醫囑。

2.不宜高脂肪飲食：醫學家指出， 長期嗜食高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 這些物質的蓄積能誘發結腸癌。 同時，

3.不宜高蛋白飲食：孕婦每日蛋白質的需要量應達到90~100克。 超出這個值的高蛋白飲食可影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 並影響其他營養物質攝入， 使飲食營養失去平衡。

4.不宜高糖飲食：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

5.不宜過度鹹食：孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征， 因此， 專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。

6.不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀， 不少人嗜好酸性飲食。 然而， 妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質， 可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，

7.不宜濫服溫熱補品：孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加， 心臟負擔加重， 子宮頸、陰☆禁☆道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態， 加上孕婦內分泌功能旺盛， 分泌的醛固醇增加， 濫服溫熱補品容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。

8.不宜食用黴變食品：當孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品， 不僅會發生急性或慢性食物中毒， 甚至可殃及胎兒。

9.不宜喝刺激性飲料：醫學研究證實， 孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進入胎兒體內， 直接對胎兒產生毒害作用， 不僅使胎兒發育緩慢， 而且可造成某些器官的畸形與缺陷。

10.不宜長期素食：有些孕婦為了追求孕期的身材， 或者素食主義者長期素食， 可使胎兒腦細胞數目減少， 影響日後的智力， 還可使胎兒發生畸形或營養不良。 對於孕婦來說， 也可能發生貧血、水腫和高血壓。

二、孕婦不能吃哪些食物?孕婦禁食食物清單

1。 忌食螃蟹、海帶和甲魚：食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

2。 忌食米仁和馬齒覓：米仁又稱薏苡仁， 它促使子宮收縮， 易誘發流產。 馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。

3。 忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。 杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。

4。 忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功， 不利於胚胎的穩固和生長， 故忌食。

5。 忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應忌食。

6。 罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ， 將對寶寶不利。

7。 冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱， 過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ， 消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。 汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質 ， 從而導致貧血 ， 影響寶寶發育。

8。 菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 准媽媽食入過多， 會降低體內鈣、鋅的含量 ， 影響寶寶的生長發育。

9。 豬肝 ：現代飼料中添加了過多的催肥劑 ， 其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積 ， 食入過多豬肝 ， 可能使寶寶致畸。

10。 久存的土豆 ：因其生物鹼的含量很高 ， 吃多了會影響寶寶發育。

11。 某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便秘。

12。 油條 ：油條中會加入一定量含有鋁的明礬， 鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦 ， 造成寶寶大腦發育障礙。

13。 含咖啡因的飲料和食品 ：孕婦大量飲用後 ， 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內 影響胎兒發育。

14。 辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強 ， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後 同樣會出現消化功能的障礙。

15。 糖： 糖在人體內的代謝會大量消耗鈣 ， 孕期鈣的缺乏 ， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

16。 味精： 進食過多味精可影響鋅的吸收 ， 不利於胎兒神經系統的發育。

17。 人參、桂圓： 中醫認為孕婦多數陰血偏虛 ， 食用人參會引起氣盛陰耗 ， 加重早孕反應、水腫和高血壓等 ;桂圓辛溫助陽 ，孕婦食用後易動血動胎。

孕婦不能吃哪些食物?孕婦禁食食物清單幫到你了嗎?准媽媽們切忌不可因為粗心和貪吃食用以上食物哦。

孕婦不能吃哪些食物?孕婦禁食食物清單幫到你了嗎?准媽媽們切忌不可因為粗心和貪吃食用以上食物哦。