孕婦不能吃哪些食物 孕期需要遠離的8種食物

懷孕期間， 孕婦飲食直接影響到胎兒的發育及母體的健康， 因此孕期飲食要格外的謹慎， 那麼， 孕婦不能吃哪些食物呢？下面， 小編就為您盤點孕期不能吃的8種食物。

懷孕期間， 孕婦飲食直接影響到胎兒的發育及母體的健康， 因此孕期飲食要格外的謹慎， 那麼， 孕婦不能吃哪些食物呢？下面， 小編就為您盤點孕期不能吃的8種食物。

1.菠菜

說起少吃菠菜人們可能有些詫異， 菠菜富含鐵質可以補血， 又富含大量的維生素C等多種營養， 孕期本應該多吃， 為什麼要少吃呢?研究表明， 菠菜裡雖然含有鐵但並不多，

卻含有大量的草酸。 而草酸是鈣和鋅的天敵， 它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。 殊不知， 鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質， 如果被草酸大量破壞， 就會使孕婦體內缺鈣缺鋅。 而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發育;鋅缺乏會使孕婦食欲不振， 不能為胎兒攝取豐富的營養， 從而影響胎兒的正常生長發育。

2.山楂

山楂酸甜可口， 開胃助消化， 一向是備受很多女性青睞的小食品， 特別是在懷孕早期， 孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些， 因此在這一時期會吃大量山楂。 醫學專家指出， 山楂雖好但孕婦不宜多吃， 其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮， 從而引起子宮收縮， 導致流產。 尤其是那些曾經發生過自然流產、習慣性流產以及有先兆流產徵兆的孕婦，

在這一時期更是要少吃山楂， 以防引發不測。

3.酸菜

儘管人們都在說醃製品亞硝酸鹽有致癌作用， 可酸白菜、酸蘿蔔還是以其特殊的風味成為很多女性鍾情的“食友”。 特別是一些孕早期的孕婦， 對它更是喜愛不盡。 因為， 酸菜類食物總算能夠幫她提起倒掉的胃口， 吃進去一些東西。 但這種食物不宜多吃， 只能調劑一下口味。 且不說酸菜類食物的營養在醃制過程中幾乎完全被破壞掉， 已經失去了蔬菜的營養價值， 更為嚴重的是其中所含的致癌物質亞硝酸鹽不只是使身體患上癌症， 同時還會影響胎兒的正常生長發育。 因此， 孕期尤其是孕早期不宜過多進食酸菜類食物。

4.冷食

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