不少沒經驗的准媽媽總會走進飲食誤區， 吃了不該吃的食物， 下面小編就為您盤點孕婦不能吃哪些食物， 瞭解孕婦飲食誤區和不能吃的食物有利於胎寶寶的生長發育。
在孕期的准媽媽肯定是不能像懷孕前一樣按照個人的口味來搭配飲食。 因為， 有很多飲食誤區和不能吃的食物都是孕婦必須要遵守和避免的哦。 在這裡，
Advertisiment
孕婦飲食5大誤區
營養多總比少強。 很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養， 殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖， 不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險， 還可能導致巨大兒出生， 增加難產， 容易出現產傷;而且巨大兒出生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等， 同時也是成年後患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。
孕期補鈣， 多多益善。 准媽媽都知道鈣的重要性， 所以大多數孕婦孕期都補鈣， 但是有些准媽媽體內並不缺鈣也盲目進補， 這樣就適得其反了。 超量補鈣， 會增加腎結石的危險， 還可能對其他因素誘發的癌症有促進作用。
Advertisiment
維生素補充要早， 多點沒關係。 孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階鍛， 服用過量的維生素對胎兒危害非常大， 維生素A在早期攝入過量有致畸作用， 維生素C超大量可導致流產。 所以， 應從孕中期開始補充維生素製劑， 提倡優先選擇食物補充。
主食沒營養儘量少吃。 食含有大量的碳水化合物， 其主要作用是提供能量、維持血糖。 准媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。 主食吃得過少， 易發生低血糖， 產生對神經系統有毒性作用的酮體。
體重增加沒關係， 產後再減肥。 這種想法非常錯誤， 孕婦的體重是孕期判斷營養狀況的指標之一，
Advertisiment
接下來， 再來看看有哪些食物是懷孕期間不能吃的吧。 12
