孕婦不能吃的5類食物，過度油膩的莫吃

養生之道網導讀：

在孕期， 孕媽媽的飲食要時刻留意著， 孕媽媽營養要均衡， 這樣對胎兒發暈才好。 但並不是所有事物都適合孕婦吃的， 下面的5類食品孕媽媽……

在孕期， 孕媽媽的飲食要時刻留意著， 孕媽媽營養要均衡， 這樣對胎兒發暈才好。 但並不是所有事物都適合孕婦吃的， 下面的5類食品孕媽媽是不能吃的， 否則會影響到孕媽媽和胎兒兩個。

過度油膩與刺激性的食物：太油膩的食物不易消化， 加重懷孕初期腸胃不舒適、害喜的症狀。 而刺激性的食物及調味料， 容易刺激胃粘膜， 加重懷孕末期的胃灼熱感。

生冷食物或未妥善保存的調理食品：勿食生魚片， 螺肉等未經加熱處理的食物。 而買市售的調理食品時， 要留意販賣場所保存食物的溫度， 熱食應保持在六十五。 C以上， 冷食則應控制在冷藏溫度七。 C以下， 常見有菜市場販賣的熟食、或時下流行的壽司吧、通常無法得知製備時的流程及時間， 如果吃了已遭細菌污染、不新鮮的熟食， 發生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康。

發黴的食物：避免食用那些外觀看來發黴的蔬菜、水果或脫水食品， 僅僅將發黴部分去掉是不夠的， 因為黴菌所產生的有害物質可以不可以滲入到更深、且不受到烹調加熱所破壞。

過度加工的食物：加工食品往往添加了大量的鹽和糖。 攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕婦會加重高血壓及水腫症狀。

而過多的糖份例如碳酸飲料、糖果、巧克力等是高熱量卻只有少部分營養素的食物， 會造成體重增加太快、超重的問題。 除此之外， 在選購加工食品之前， 也應留意食品標示及製造日期、看看有沒有危害人體的添加物、注意食品是否過期。

某些藥膳材料如苡仁因有使身體冷虛的作用， 故孕婦不宜食用。 其實如果能廣泛的從六大類食物中足量攝取， 是不需要喝十全大補湯的， 如果想烹調藥膳料理的話， 藥材的選擇最好能依中醫師按個人體質來調配為佳

養生之道網溫馨提示：太油膩的食物不易消化， 加重懷孕初期腸胃不舒適、害喜的症狀。 生冷食物或未妥善保存的調理食品：壽司、生魚片，

會危及母親及胎兒的健康。 某些藥膳材料如苡仁因有使身體冷虛的作用， 故孕婦不宜食用， 孕婦如果要吃的話就要詢問過醫生。